如何克服緊張情緒 - 學習

※ 引述《skykissx (炎楓 )》之銘言：
: ※ 引述《weitsoo (豬哥)》之銘言：
: : 不曉得PO在這裡對不對
: : 但想請問
: : 每次我上台報告，總是很緊張，
: : 腦筋就會一片空白，所以常常不知所云
: : 有沒有什麼方法可以訓練/克服這種緊張阿
: : 越想越緊張呢
: : 好緊張阿
: : 救命阿
那有沒有人會因為緊張而手抖的很厲害呢

這個現象從小學困擾我到現在

不管如何調適都免不了手抖的命運

我有觀察過別人,就算他們比我還緊張

他們手還是不會抖,我想大家應該都是這樣吧

每次上台拿麥克風都會很擔心

因為真的是太明顯了

就算叫我不要那麼緊張就好啦,

不過緊張真的是很難避免的,相信大家都同意

而且有時候我明明沒那麼緊張...可是一上台還是照抖耶

也許大家會覺得沒什麼大不了

不過這個現象讓我無法坦然的上台報告

不知道大家有什麼建議呢??

或是也有同樣經驗的板友可以給我一些解決之道...感謝^^

PS.雖然我們家有三個人曾經有甲狀腺機能亢進
不過我的檢查結果是正常的
所以應該不是疾病的原因

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