失眠,睡眠障礙每天必須靠酒精..... - 酒精
By Michael
at 2006-11-07T00:00
at 2006-11-07T00:00
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請教一下,我的家人長期性失眠且必須要靠酒精才能入睡已經很長一段時間了,做晚輩的看的很心痛...也有試過沒喝酒真的無法入睡~請問要如何改善呢?若要看醫師要掛哪一科門診呢?我住在台中有哪一家醫院或醫生能推薦嗎?請大家幫幫忙~
謝謝大家~
謝謝大家~
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酒精
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By Franklin
at 2006-11-11T00:06
at 2006-11-11T00:06
2.要自我訓練學習肌肉放鬆術。肌肉放鬆就頭腦刺激減少,能夠誘發睡眠。
3.要改變自律神經過敏體質,要有規律的運動,要保持心情愉快,要做正面思考。
4.服用純天然保健食品使神經細胞活化,改變自律神經的過敏反應,這樣才能根本治療失眠痛苦。
By Noah
at 2006-11-09T14:29
at 2006-11-09T14:29
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