大家有特別喝吃藥或吃提神的東西嗎 - 時間管理

※ 引述《wjjw (雲)》之銘言：
: 我的體質是季節轉換就很愛睡
: 最近都沒什麼精神
: 想請問大家有特別吃什麼來提精神的嗎
: 3Q
1.營養均衡 特別補充維生素b群

（我是外食族 自己每天早上固定會吃一顆綜合維他命/或b群兩種交替

加上 兩顆葡萄子錠 一顆維他命c）

2.規律運動 調整體質（ex一週三次 每次跑步30分鐘）

3.早睡早起 一樣調整體質

4.食補 有空自己燉湯 市面上很多食譜

5.如果是女生 生理期的話會每天加一罐四物雞精

需要熬夜或是特別累的時候也會加一罐雞精

重點是要改善體質 治本才有長效 其他的方法用久了都會漸漸沒效

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