大家念書念累了都怎麼調適??? - 學習

※ 引述《peter308 (pete)》之銘言：
: 我最近在準備gre subject...
: 常要念書10幾個小時以上
: 但我發現只要念個1個多小時...
: 就會開始有點分心了 注意力不集中了
: 我這幾年念不下去時都是上bbs解悶打打嘴砲
: 但我發現 好像上玩bbs之後在念書 效率也沒比較高耶...
: 反而變得更糟...
: 是不是要讓身體活動一下的休閒娛樂比較容易讓專注力回來啊??
: 比方說 打個撞球或是桌球之類的??
: 感謝大家的建議喔.
: 我覺得上BBS 不是念書完適合的一種休息活動
: 反而會適得其反耶
: 大家覺得呢????
: 謝謝~~

哇~10小時好誇張喔@@!!

我今年在準備考研究所
幾乎每天帶著無比的戰鬥力去圖書館衝刺
可是靜下心來讀書約一小時後
就開始想度咕了@@!!五次有三次都會這樣
我會看情況,如果那天比較早去圖書館的話
我就直接趴著小睡一下,通常最多睡不到半小時就醒了
小睡後精神真的變比較好,讀起書來也會比較有效率
另外我會帶一大壺自己泡好的茶去讀書
讀書時偶爾的喝幾口茶也可以提振精神
想上廁所就可以順便起身走走

讀書時很容易肚子餓
血糖低可能會想睡覺
我會灌茶提振精神（對我來說有減肥的效果）
或是帶幾顆糖果吃
正餐時間該吃的還是要吃，但是不要吃太飽
不然會想睡覺 XD

也可以讀書時邊聽音樂
（要選那種沒有歌者的、或是聽不懂的語言的，不然跟著哼起來造成反效果= ="）
但是我比較少這麼做，覺得還是稍微會分心

講求效率的話
在圖書館讀書會比在家裡好
我會去那種專門給民眾讀書的大教室(不是藏書的地方)
有讀書的氣氛、還能感受到競爭的壓力
隨時都能警惕自己要專心

另外我不覺得精神不好時要做什麼運動
對我來說的娛樂就是看看電視
但我都是邊吃飯邊看電視拉
一點也不浪費時間
或是讀書讀到分心的話就打給我親愛的　小小甜蜜一下XD
不然直接換讀另一科!!
就是這樣囉^^~

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