大家得睡眠時間 - 時間管理

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By Emma
at 2006-07-28T20:32

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因為上學期的課業很重...
幾乎天天都兩點過後才睡...早上八點以前一定起床...
結果放暑假了...應該是習慣了...
一開始很自然的一定會再七點到八點之間醒來....
但是後來越來越早....
最近甚至五點多就醒來了~~~有時一點多才睡...
想強迫自己多睡衣下,,,可是就睡不著...
就只好起床吃早餐...用用電腦...看看報紙或書...
大概到九點半十點...又跑去睡...可是長都只睡衣小時就起來了...

這樣的作息是不是不太好呀...
怕把自己身體稿壞...
而且吃完早餐沒多久又睡...
應該也不好吧??

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All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2006-07-31T12:25
你要不要找一天把自己搞到很累很累然後接下來去睡覺
Carol avatar
By Carol
at 2006-08-01T18:48
譬如說去夜跑或打籃球直到晚上10.11點 洗個澡睡覺
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By Edward Lewis
at 2006-08-05T13:29
你有沒有運動的習慣呢? 如果沒有的話要建立起來喔
我本來也跟你一樣 結果後來我身體變的很差很差
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By Hedy
at 2006-08-08T21:41
那時候有人建議我每天固定一個時間作半小時~1小時的運動
後來我睡眠品質就很好 也很少在白天的時候打瞌睡
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By Hedy
at 2006-08-09T03:33
身體也變好了^^ try it!
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By Joseph
at 2006-08-13T17:14
我也是建議保持運動的習慣! 我在唸書時不正常的作息
也是固定去游泳自然而然的就改過來了
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By Una
at 2006-08-16T02:32
游泳不錯喔 可以幫助睡眠

讀書無法認真和專心

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By Madame
at 2006-07-27T02:51
※ 引述《ixlimit (夜貓)》之銘言： : 不知道為什麼.我讀書通常只有辦法認真個2個小時 : 之後就精神渙散.看東看西.我在圖書館看書情況就是這樣! : 每天有空就被自己給的精神壓力逼看書.但是效果就是上述那樣... : 以前是有辦法這樣念.但現在考研究所不能這樣!時間不夠! : 很佩服學長有辦法讀1 ...

讀書無法認真和專心

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By Hardy
at 2006-07-26T18:35
不知道為什麼.我讀書通常只有辦法認真個2個小時 之後就精神渙散.看東看西.我在圖書館看書情況就是這樣! 每天有空就被自己給的精神壓力逼看書.但是效果就是上述那樣... 以前是有辦法這樣念.但現在考研究所不能這樣!時間不夠! 很佩服學長有辦法讀12小時.也想知道有沒有辦法改善我讀書的時間長度與專心度! ...

我發現去鄉下效率還不錯...

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By Ida
at 2006-07-26T16:34
我接下來也要去鄉下了， 我現在也很擔心那裏的生活，因為我是要去住好長一段時間~ 但我很愛看電視，那裡沒有第四台，有點害怕 網路也是我的必需品(整個就是個現代科技小孩....) 看了你的文章，希望我也可以在那裡獲得一些不一樣的收穫. 帶書去，好像是個不錯的建議。 ^^ ※ 引述《mysoulisb ...

關於早起

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-07-26T00:39
我其實大概能睡七個小時 爬文發現早起工作效率佳, 但是為什麼我每次早起開始工作以後還是很想睡呢? 我明明睡的很飽 品質也不錯 還是因為早餐吃太飽了? 真的很困擾 很想好好利用早上的時間 我都浪費掉了 :( - ...

晨間日記

Victoria avatar
By Victoria
at 2006-07-25T10:07
前幾天在誠品看到一本書→「晨間日記的奇蹟」， 吸引我的不是奇蹟兩字，而是「晨間日記」。 我一向不太看有關時間管理方面的書籍， 不過這本書就是莫名的吸引我，所以就把他帶回家了 :D 看完之後覺得挺不錯，爬文也發現之前已經有人推薦過這本書了。 我從看完之後的昨天就開始書寫晨間日記。 以前不是沒有寫過日記，但是 ...