大學生的肝功能是不是都比較不好..... - 生活

By Tristan Cohan
at 2005-01-12T00:00

Table of Contents

我覺得自從我上了大學之後,
可能是本科系的問題(設計相關).....熬夜次數多到無言,
人稱爆肝系..
大家早上打招呼從"早安~" 變成"你昨晚有睡嗎?"
還有人更猛......熬9天....
誰來給點我們養肝的意見吧........來彌補對小肝的歉意...
(睡到飽可以不用回答了= ="這我知道...)
我比較想知道怎吃可以養肝,最速成= =..
還有黑眼圈的消除法.......我聽過很多種.................給我個好用的方法吧!~=口=~
[回覆心得根建議唄...~]
<不確定的別亂說喔...會增加我的怨念=||||=>
Update:
TO小滿:
我住宿生><"沒冰箱...冰湯匙....好難生啊=[]="

Tags: 生活

All Comments

By Valerie
at 2005-01-14T23:12

保護肝臟：
1．提高警惕，早期發現病情。肝臟是一個沉默的器官，患病的早期，常常沒有任何症狀，一旦出現明顯症狀，常常已到了晚期。因此，要早期發現病情，首先要學習肝病的常識，了解肝病的特點，曾有過肝病史，或年齡在40歲以後，要定期作健康檢查，長期應用某些藥物或嗜酒族，更要提高警惕。
2．不要亂用不必要的藥物。任何藥物都有兩重性，要注意用藥的安全，不要使用來路不明的藥，因慢性病需要長期應用某些藥物時，更要注意藥物對肝腎的影響。
3．戒除不良的嗜好。煙酒都是對肝不好的嗜好品，特別是吸煙較多或經常酗酒者對肝的損害更大，長期服用某些藥物又嗜酒者，影響可能會更大，應以戒除。
4．飲食宜清淡，但也要有足夠的蛋白質。青菜水果宜多吃，少食或不食油炸、難消化或辛辣的食物。對過期、發霉或有懷疑的食物，寧棄勿食，大米、花生等主副食，都很易感染黃麴霉菌，有很強的致癌性。
5．A、B型肝炎可注射疫苗預防。從未感染過病毒性肝炎者，可注射A、B型肝炎疫苗而獲得終身免疫。而其他型肝炎，尚無疫苗可用。短期進入疫區，來不及注射疫苗，可注射免疫球蛋白，能獲得大約3個月的免疫期。
6．勞逸結合，保持有規律的生活。保持愉快的心情，安排好工作、學習和生活，在體力範圍內保持經常運動的習慣，避免過度勞累和精神壓力，保證有足夠的休息和睡眠，不要熬夜，淩晨一點至三點是足厥陰肝經正盛的時刻，是重要的養肝時段，所以熬夜是肝病最大的致命傷，應以避免。（這點雖然難以做到，為了生命還是儘量吧！）
消除黑眼圈：
按照中醫的看法，如果有黑眼圈，就代表一個人的體內營養消耗過多而補充不足，這也是腎不健康的警訊，因此要消除黑眼圈，中醫有幾種方法：
補腎：腎陰不足者用"六味地黃丸"，"杭菊地黃丸"之類。
　　
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，常吃有助於消除黑眼圈。
　　
生活規律：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
　　
按摩：常按摩眼睛四周，因為眼睛四周也有穴道，可以舒通經絡，宣通氣血，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。

By Elma
at 2005-01-16T21:45

用吃的話可以吃一點蜆~那類的東西~
我知道可以消黑眼圈的東西唷~(我個人很嚴重...到了十點眼睛就很恐怖了= =)
可以多喝柳橙汁~補充維他命C~然後可以偶而拿牛奶塗在黑眼圈上~
大概5~10分鐘就可以洗掉囉~

By Mason
at 2005-01-16T18:42

我也是設計科系的學生阿
所以你的怨念我懂........
養肝我都吃綜合維他命...
而且熬夜的話一定要吃東西...尤其要多喝水...
讓身體的腎和肝比較好排毒...
有黑眼圈的話早上洗臉先用溫水之後用冰水...
冰那種大條的鐵湯匙在冰箱可以冰鎮一下眼睛...
順便清醒一下...
加油～～～為明日的設計師而努力吧！！

大學生的肝功能是不是都比較不好..... - 生活

All Comments

Related Posts

貓貓不愛抓＂貓抓板＂愛抓＂巧拼＂怎麼辦？

生活上的資源....

講手機時用耳機

五葉松小品要如何養？

運動的最佳時候....@@?