多囊性卵巢症候群的人做什麼運動 - 好孕

雖然我現在還沒順利有第二胎，但是還是很想分享一下運動的效果

我在我女兒一歲半開始不避孕
沒想到到現在她快4歲我還是沒有順利第二胎
中間我胖到93公斤，生理期至少3個月才靠催經催來！
鑑於真的怕生不出第二胎，或者懷孕體重破百，
所以我開始運動！

因為太胖我也沒辦法太激烈，所以我每天晚上走路1小時，走六公里！


目前已經走路4個月
我歷經三次生理期，第一次是催來的
第二次自己來，40天
這個月自己來，恢復到正常的30天

真的很感動，雖然可能對其他人來說是小事情@@

生理期正常，離懷孕應該近一點吧！

引述《amberline (amber)》之銘言：
: 本身從國中初經以來從沒正常過
: 後來診斷是多囊性卵巢
: 中醫西醫看了十餘年始終沒起色
: 這幾年出社會有開始培養運動習慣
: 一個禮拜跑三、四天，有時上上健身房重訓
: 後來有時候月經會主動自己來了!!（以前都吃藥來的）
: 但好運沒有持續太久...月經來的時間還是很不固定
: 什麼基礎體溫量了根本看不出規律，而且常常一來可以長達一個月!
: 家人一直說要做瑜珈、氣功或打太極拳這種運動才有效果
: 我也嘗試過瑜珈，可是真的跟瑜珈不合...
: 每次做完我頭都很暈（換不同老師也一樣）
: 我習慣做的運動就是跑步、打籃球、跳街舞這種比較動態的
: 常常在版上看到人家說做運動能改善，後來還能順利懷孕的
: 大家都是做什麼運動呢？還是說我再繼續加強運動強度？
: 到底要做什麼運動才有效呀QQ~~~

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