夏季嗜睡！？流汗鉀離子不足使然 - 學習

※ 引述《mathsun (數戰數決)》之銘言：
: 夏季嗜睡！？流汗鉀離子不足使然
: 所以，夏天要避免中暑並提振精神，就要注意多吃一些含鉀的食物，
: 像是海帶、豆製品、紫菜等等。
: 人們作息最好是晚睡早起，然後利用午睡來補充夜裏的不足睡眠。

有時候睡完午覺(睡一小時以內),下午喝杯咖啡,精神仍然不太好,

或許改喝一些運動飲料補充鉀離子,不知道提神效果會不會比較好?

有機會來試試看吧~~要多吃海帶、豆製品、紫菜,也都可以試試看喔!

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