增重又可以吃的健康 - 健康

胖不起來的原因很多﹐一言以蔽之﹐就是身體吸收的營養不足所需。它可能與偏食﹐飲食習慣不良所造成的營養攝取的不足與不均衡有關﹐也可能是因為壓力或疾病（例如潰瘍﹐容易腹瀉或便秘）等因素﹐造成腸胃的消化及吸收出了問題。有些人則是因為體質﹑內分泌（如甲狀腺素分泌旺盛）或疾病等�

你好!!你有很多困擾.是因為你不知道變胖需要的事甚麼條件.第一個熱量第二個碳水化合物第三個蛋白質平時即使有上健身房!!他不靠營養品輔助肌肉怎麼練都是白費的.只要在家裡伏地挺身作個五個流程到八個流程(一個流程20下)搭配高熱量乳清蛋白喝.保證你一個月見效練哪裡大哪理.http://tw.myblog.yahoo.com/

那是体質問題中醫說藥補不如食補你可從飲食著手她這個新世紀飲食的部落格不錯很多健康的文章值得一看http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/她也可為你設計你需要的計劃又不貴另外也有很多健康觀念可看。...

們平常吃的白飯其實養份沒有五榖米來得多可以改吃五榖米（再加上切條的番薯一起在飯鍋一起煮好吃又營養^^）青菜盡量少油少鹽而且不要加味精(味精的化學成份對人體有害)用川燙也是一種好方法喔~~要吃得健康又營養的話~我工作時老闆娘很注重健康所以她常看些健康養生的書其中有一本是"林光�

好，增重產品馬力偉，是健身界裡的威爾鋼，搭配運動來飲食，既健美又可增重，請參考:一般運動營養品大致可分為三種系列：1、能量系列-肌酸2、增重系列-馬力偉3、肌肉系列-超級乳清蛋白能量系列-肌酸它是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸三種胺肌酸所結合而成的。■肌酸的特性1、可縮短運動後恢復�