增加體力的辦法？ - 時間管理

因為最近深感有好體力＝有好效率

所以想請教大家這方面的問題




我每天因為工作的關係 需要開很久的車

下班後 只想唸書 所以連運動都不想去



但最近發現 每天晚上躺在床上伸懶腰時 我體內似乎有過度無法負荷的疲倦量

一方面也跟生理期快來臨有關



我喝了雞精 吃清淡了 多喝水 有開始吃B群了

但是還是常常充滿疲憊

有時候連做題目時 都覺得自己在恍神

請問這該怎麼辦？



一個月後就要考試了

所以我也不會出去渡假放鬆

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