增加體力的辦法？ - 時間管理

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-21T22:03

Table of Contents


因為最近深感有好體力＝有好效率

所以想請教大家這方面的問題




我每天因為工作的關係 需要開很久的車

下班後 只想唸書 所以連運動都不想去



但最近發現 每天晚上躺在床上伸懶腰時 我體內似乎有過度無法負荷的疲倦量

一方面也跟生理期快來臨有關



我喝了雞精 吃清淡了 多喝水 有開始吃B群了

但是還是常常充滿疲憊

有時候連做題目時 都覺得自己在恍神

請問這該怎麼辦？



一個月後就要考試了

所以我也不會出去渡假放鬆

.......

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All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-05-24T23:49
還是要適度運動可能讀書累了去散步也是種運動
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-27T15:25
不一定要跑步或做激烈運動也可以做些體操拉拉筋骨的
都會有所幫助
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-05-30T12:34
我覺得妳還有工作的話，不渡假至少要休息ㄚ
Michael avatar
By Michael
at 2010-06-01T03:10
慢跑 吃b群
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-06-03T18:14
吃米飯~我阿罵說氣裡面有一顆米,要吃飯才有力氣
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-06-06T05:54
聽說吃gi值低的食物比較不會愛綑
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By David
at 2010-06-08T00:28
推C大的阿罵!!!
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By Brianna
at 2010-06-09T08:51
我也自己推我的阿罵
我阿罵都害羞了~~
Andy avatar
By Andy
at 2010-06-14T00:21
聽說劉德華不吃澱粉的 米飯是澱粉好多東西也是
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By Elvira
at 2010-06-17T06:25
大腦要休息才是重點..要適度放鬆自己

衝證照

Regina avatar
By Regina
at 2010-05-20T21:46
1.ID: lkkopopop 2.暱稱: 阿承 3.開始日期: 現在 4.2010希望達成之目標: 希望能快點入伍，抽到個好單位 5.對自己的新希望之留言板: 希望退伍後能考上我要的工作。目前在六月中 有一個證照考試，希望能順利通過。之後要好好的充實英文，職場上英文 ...

早上看書超想睡覺怎麼辦?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-05-19T11:15
※ 引述《QOO5566 (酷兒)》之銘言： : 早上看書莫名奇妙就想睡.. : 精神集中力是漸進式..越接近晚上越好.. : 早上,下午,晚上..分別是1:3:6 : 其實我也很矛盾......因為之前努力調整作息的結果,反而害自己念書進度嚴重落後 : 到底以何者為重? : 順其自然?還是該培養讓自己作息正 ...

圖皆從中起，萬事生於心

John avatar
By John
at 2010-05-18T15:40
1.ID: hiyori628 2.暱稱: 日和 3.開始日期: 即刻 4.2010希望達成之目標: 1.6/30完成所有讀書進度，考試也能順利 2.12月日檢N2通過 5.對自己的新希望之留言板: 1.每天11點前睡覺，早上5點半前清醒 ...

加油加油

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-18T14:11
1.ID:EVER0111 2.暱稱:.. 3.開始日期:2010/5/19 4.2010希望達成之目標:2010/12/29 5.對自己的新希望之留言板:多讀點英文吧 6.給回頭檢視此篇的自己一段話:一成不變的生活裡要做點不一樣的事 給自己七個月的時間能學多少算多少 - ...

如何管理上ptt的時間？

Freda avatar
By Freda
at 2010-05-17T03:06
※ 引述《trasaia (囧)》之銘言： : 其實最後會練成完全不受干擾的境界 而且發出金黃色的佛光 : 如果真的想睡 就只睡10~15分(最多半小時) : 08:00~12:00唸書 12:00~13:00吃飯 13:00~13:15睡個覺 : 13:15~18:00唸書 18:00~19 ...