基礎體溫測量 - 好孕

我在懷第一胎前也有量基礎體溫
本來也是三天捕魚兩天晒網的量
後來看中醫，中醫要求我量的
每次去看都要帶體溫表去，除了把脈外
醫生也從體溫表可以看出身體一些狀況

推薦一下這個網站
有關基礎體溫的文章蠻不錯的可以參考
http://tw.myblog.yahoo.com/dr-hank/archive?l=f&id=12&page=1


量體溫之前
我一直以為我的月經和身體很好
其實還是有一些問題
例如排卵後低溫要一下往上跳到高溫
然後持續高溫12-14天
若沒受孕，會在月經來第一天降下來

可是從體溫表發現
我排卵比較晚
通常不是在第14天

低溫跳高溫很少一下跳上去
常會爬個好幾天才到高溫
這樣表示排卵狀況可能不佳

而且我的高溫期也不夠長
常常12天不到就降下來，月經就來了
這樣表示黃體素不足
就算有受孕，也可能不易著床留不住


後來吃中藥調養
體溫表有所改善
我也可以知道中藥對我來說有沒有效

在懷孕的那個週期
體溫最低的那天有補做功課
然後跳高溫隔天就跳上去了
持續高溫超過14天我就知道事有稀翹 XD（因為以前高溫很少超過12天的）


所以如果可以的話，建議可以量體溫
可能可以找出問題點

不過如果量體溫會成身心壓力的話
還是不要量了
以心情穩定為主






※ 引述《nikea (Nike A)》之銘言：
: 以前在媽寶板上有回過經驗談
: 過被洗掉了orz
: ※ 引述《ergodic (加油！！)》之銘言：
: : 很高興這個版可以成立 可以有比較集中的資訊!!
: : 我目前還是在嘗試懷孕初期(目前試了半年多還沒消息)
: : 因為我人在國外念書 預計年底回台灣幾周
: : 想說如果年底還沒順利懷孕的話應該要去看個醫生做個檢查&調身體
: : 因為回台灣的時間有限 所以想說先做些看醫生之前的準備
: : 査了網路上的一些討論,似乎都要準備基礎體溫表給醫生
: : 我現在有記錄自己小紅來的時間以及利用排卵試紙了解排卵時間
: : 就唯獨基礎體溫比較難測
: : 看網路上的介紹是基礎體溫要每天固定時間測量
: : 還要每天睡滿七個小時 一睜眼躺在床上就要量體溫
: : 但因為我毎天睡眠時間6-8小時不定
: 固定時間很重要
: 另外量之前要有一定的睡眠時間
: 我自己的經驗是4hr 但這每個人不同
: 平常睡眠時間算規律
: : 但是有的時候一忙起來會變成晚上10點就睡 早上4點多起來工作
: : (因為我是那種累了就一定要睡不然沒辦法思考工作的人><)
: : 再來就是我是鬧鐘一響起來 整個人就會跳起床 根本超級難做到睜開眼睛身體不動
: 跳起來沒關係
: 馬上量就好
: 我也會起來抓桌上的體溫計
: 放嘴裡躺回去5min就好了
: 靜靜呆在床上順便想想今天要幹嘛
: : 年初嘗試測基礎體溫兩三個月 也是有一天沒一天的測
: 先來個天天測吧
: 另外我轉了之前寫的分享文 (女性私身體)
: 美國請上amazon找taking charge of your fertility
: 對我來說 分泌物超準 所以我有時知道還沒排卵就會有一天沒一天測
: 但是分泌物有動靜就開始認真每天量
: : 當時測出來"感覺"(因為沒有每天測)是高低溫差有點低(0.3度C)
: : 高溫期有點短(10天左右) (但我生理期很規律)
: : 後來又看了很多人分享說一直想著要懷孕反而壓力大不容易懷孕
: : 所以想說就不量基礎體溫
: : (覺得量基礎體溫就要每天記得這件事情很難忘記想懷孕的心情)
: : 結果不知不覺也八月了 @@"
: : 想請問一下有經驗的大家
: : 1. 基礎體溫沒有固定時間量的差距真的會很明顯嗎? 如果跳起來按掉鬧鐘再量有影響嗎?
: 我自己是差一個半小時以上就有差
: eg. 7a vs 9a
: 要看人
: : 2. 如果要看醫生的話 準備幾個月的基礎體溫比較好?
: 看你的醫生
: 我第一次去學校的醫務室(學生保險的關係)
: 那醫生超兩光 趁我換衣服偷google被我喵到 =.=
: 不過我會說2個週期 吧 看看是不是一致
: : 有任何建議都歡迎討論
: : 感謝~~~也祝大家好孕!!

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