基礎體溫測量 - 好孕

以前在媽寶板上有回過經驗談
過被洗掉了orz

※ 引述《ergodic (加油！！)》之銘言：
: 很高興這個版可以成立 可以有比較集中的資訊!!
: 我目前還是在嘗試懷孕初期(目前試了半年多還沒消息)
: 因為我人在國外念書 預計年底回台灣幾周
: 想說如果年底還沒順利懷孕的話應該要去看個醫生做個檢查&調身體
: 因為回台灣的時間有限 所以想說先做些看醫生之前的準備
: 査了網路上的一些討論,似乎都要準備基礎體溫表給醫生
: 我現在有記錄自己小紅來的時間以及利用排卵試紙了解排卵時間
: 就唯獨基礎體溫比較難測
: 看網路上的介紹是基礎體溫要每天固定時間測量
: 還要每天睡滿七個小時 一睜眼躺在床上就要量體溫
: 但因為我毎天睡眠時間6-8小時不定
:
固定時間很重要
另外量之前要有一定的睡眠時間
我自己的經驗是4hr 但這每個人不同

平常睡眠時間算規律
: 但是有的時候一忙起來會變成晚上10點就睡 早上4點多起來工作
: (因為我是那種累了就一定要睡不然沒辦法思考工作的人><)
: 再來就是我是鬧鐘一響起來 整個人就會跳起床 根本超級難做到睜開眼睛身體不動
跳起來沒關係
馬上量就好
我也會起來抓桌上的體溫計
放嘴裡躺回去5min就好了
靜靜呆在床上順便想想今天要幹嘛


: 年初嘗試測基礎體溫兩三個月 也是有一天沒一天的測
先來個天天測吧

另外我轉了之前寫的分享文 (女性私身體)
美國請上amazon找taking charge of your fertility
對我來說 分泌物超準 所以我有時知道還沒排卵就會有一天沒一天測
但是分泌物有動靜就開始認真每天量


: 當時測出來"感覺"(因為沒有每天測)是高低溫差有點低(0.3度C)
: 高溫期有點短(10天左右) (但我生理期很規律)
: 後來又看了很多人分享說一直想著要懷孕反而壓力大不容易懷孕
: 所以想說就不量基礎體溫
: (覺得量基礎體溫就要每天記得這件事情很難忘記想懷孕的心情)
: 結果不知不覺也八月了 @@"
: 想請問一下有經驗的大家
: 1. 基礎體溫沒有固定時間量的差距真的會很明顯嗎? 如果跳起來按掉鬧鐘再量有影響嗎?
我自己是差一個半小時以上就有差
eg. 7a vs 9a
要看人

: 2. 如果要看醫生的話 準備幾個月的基礎體溫比較好?

看你的醫生
我第一次去學校的醫務室(學生保險的關係)
那醫生超兩光 趁我換衣服偷google被我喵到 =.=

不過我會說2個週期 吧 看看是不是一致

: 有任何建議都歡迎討論
: 感謝~~~也祝大家好孕!!



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