坐月子相關問題 - 生活

By Ula
at 2009-11-24T00:00

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要如何坐月子?
有哪些注意事項?
自己坐月子有什麼要小心的地方?
去坐月子中心有哪些選擇?

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By Noah
at 2009-11-24T10:12

坐月子的基本注意事項
1.保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。 “月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.儘早下床活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。
產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
3.特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。
產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裡不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
4.儘早餵寶寶母乳
分娩後乳房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5.合理安排產後性生活
惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
惡露乾淨較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。
6.按時產後檢查
產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
7.不要吹風、受涼
如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

By Valerie
at 2009-11-26T22:36

前兩年.我生ㄌ第二胎.因婆婆過世.娘家媽媽也在幫我ㄉ姐姐坐月子.所以只好靠自己坐月子ㄌ...
去月子中心ㄉ話.除非妳有錢(是實話).就比較輕鬆囉!!!
如果妳想在家坐月子.怕麻煩.又有錢ㄉ話.妳也可以叫月子餐送到家裡.也很方便ㄛ!(只是也不便宜ㄝ!)
如果真ㄉ只能自己坐.以下是本人ㄉ經驗和感觸.希望可以有幫助..
最重要ㄉ是.老公一定要幫忙和體諒老婆.吃ㄉ東西.補ㄉ東西如果事先有準備好.可以分裝好冰凍起來.要不然先生如果會購買ㄉ話.就請老公麻煩為妳效勞(這是應該ㄉ!)
至於要注意ㄉ地方就是.嗯.....說真ㄉ就像以前老人家說ㄉ..照做對自己比較好!
像我就是坐失敗ㄉ人.天氣一變.不得了.偏頭痛.腰酸背痛樣樣來ㄛ!!!!
所以一定要小心.別大意ㄌ!!!!不要吹到風.不要碰冷水.如果真要洗頭.一定要馬上吹乾!!!
還有.一定要請先生到中藥行請人煎藥(生化湯)喝..是去惡露ㄉ!(不用太早喝.月子中後期再喝就好ㄌ).一天一瓶!喝一ㄍ禮拜ㄛ!問中藥行ㄉ人都知道!
餵寶寶母乳比較好.真ㄉ!!!!
老公一定要幫忙ㄛ!!!!!!!!!!!!!能躺下來休息就休息.多喝湯品少喝水....
做參考.....................

By Regina
at 2009-11-24T23:23

還是要以多休息為準
如果你自己坐有人能幫你顧小孩
當然是自己做，因為省錢
我覺得月子中心還是要去比較
上網查查大家的意見
住的房間.餐.顧小孩這都還滿重要的..

By Caitlin
at 2009-11-25T01:48

月子都是我婆婆幫我做的，她都會吩咐我洗手.刷牙.洗臉都要用溫熱水，且刷牙不能站著刷要做著刷，盡量不要蹲著，不要洗頭，盡量躺著多休息，以上是我個人經驗，可以參考看看o

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