坐月子沒做好，有沒有辦法補救呢？ - 健康

(1)再生一個是最好的辦法(2)另一個方法:(a)再月經來時喝一杯薑湯黑糖水(350cc)(b)每晚喝一小杯紅葡萄酒(60cc)(c)月經來時的1~2天暫時不洗頭忍耐一下(d)每次月經完畢燉補(當歸排骨四物魚湯......等待)(e)平時喝溫水避免吃喝冰冷的飲料(f)平時補充天然的維他命+微量礦物質p.S我們的身體隨時間營養慢慢的也會流失所以我都是這樣做2008-04-1508:32:26補充：平常可以煮枸杞+紅棗+1~2片甘草片=當開水喝2008-04-1508:34:25補充：桂圓+枸杞=桂圓茶(火氣大就避免)2008-04-1508:35:45補充：http://tw.myblog.yahoo.com/dlr146/歡迎參觀這裡有許多的健康資訊...Showmore

產後媽媽跟你分享產後瘦身我覺得你可以穿美形內衣喔!!因為我產後也是穿這個瘦下來的小腹還有臀部都瘦很多~大概有十幾公分大腿也有瘦十幾公分而且我覺得口碑蠻好的~很多人穿都有效果不建議買電視有再打廣告的品牌喔!!因為那個都很貴~消費者付明星代言的費用那你有興趣可以自己去找yahoo部落格>>搜尋關鍵字>>>豐胸瘦身美體日記我在產後兩週就穿了,所以效果很快你參考看看...Showmore

女人要補有3大階段一是坐月子(大補-大調整)二是每月MC過後的那3-5天(小補-漸進式調整)三是更年期那陣子,再做最後的彌補加油...Showmore

媽咪以你這種情形．一般來說是不太可能了也人家都說要改變體質都是在女人坐月子期間來改變的也你月子沒有做好的話你也只能在生一胎把月子坐好補回來～

我也是沒做好月子，除了自己帶小朋友（餵奶，洗澡，洗奶瓶），還吹電扇，坐了一個禮拜時，因為太燥了，還喝冰水咧！所以即使家人的月子餐弄的很好，可是因為我完全照自己意思，熱了就吹風，渴了就喝水，所以現在也常腰酸背痛的。（但家人完全不知道我沒按照章程，知道就完蛋了）懷孕前身體就不是很好，本想藉著坐月子把身體調好，結果～還是一樣！所以我也想知道，有沒有辦法補救。ps.我已生完兩年了。...Showmore

我也是第一胎沒坐好月子..吹電風扇...我也有...還一直看電視...但我忍了二個星期沒洗頭..我沒有頭痛的問題現在懷第二胎了..我一定會乖乖坐好月子的@@"月子沒坐好..腰最明顯..真的好容易酸痛哦..坐月子..一開始最重要吧..大家都說第一週能不動.就多躺..骨盆和腰才會回來應該只有生第二胎時..再補回來了吧..預產期:4/15...Showmore

坐月子沒坐好真的很難補回來了.....1.在生一個重新補回來2.不生的話,可以在每次月經來完之後來坐個小月子3.在不然請中醫把脈,開一下中藥來補一下身體那時侯我也是自己顧二歲半的和剛出生的小baby.....完全沒休息到.......所以也是腰酸背痛...還會頭痛....圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_15.gif劉桂蘭醫師指出，日後要補救，「可真的很困難」了！最常見的婦女腰酸背痛，中醫所開的方劑，比起坐月子時期的補品藥效更強。諸如，六味地黃丸、骨歲補、牡丹、續斷等。因此，不僅要從藥物、食補、藥補，以及運動、生活作息調整等方式，才能慢慢改善，成效也沒有坐月子的方式來的顯著。...Showmore

天呀很難補除非妳再生一個我就是降但是不打算再生所以我認命了由他痛苦不然妳在月經前後補也有一點幫助就像做小月子一樣月子該補的在經期幾天小補可以再去請教中醫會更清楚...Showmore