(圖)焦慮摳手指有辦法解決嗎 - 閒聊

By Oscar
at 2019-03-27T18:43

Table of Contents

大家好
小弟最近因為本課業和準備考試讓我每天心驚膽戰

從小到大有焦慮就會摳指甲
如今手變這副模樣
https://i.imgur.com/UrpncVD.jpg

就食指和大拇指比較嚴重
https://i.imgur.com/TRsNUMK.jpg

請問停止摳後指甲可以變回原來的樣子嗎
謝謝各位

--

Tags: 閒聊

All Comments

By Necoo
at 2019-03-30T11:00

為什麼你的指甲顏色那麼灰！？！

By Leila
at 2019-04-02T03:17

一定可以啦但需要時間，先想辦法焦慮時用別的方式

By Hardy
at 2019-04-04T19:34

很恐怖的手指甲

By Iris
at 2019-04-07T11:52

你摳到沒東西摳的時候就會停了

By Lucy
at 2019-04-10T04:09

指甲骨折

By Liam
at 2019-04-12T20:26

剁手

By Oliver
at 2019-04-15T12:43

好可怕…你要不要用透氣膠布先貼起來不要再有機會摳了

By Lydia
at 2019-04-18T05:00

不知道欸，如果拔掉可以重長

By Hedda
at 2019-04-20T21:17

不會痛嗎大拇指幾乎要沒指甲了

By Edwina
at 2019-04-23T13:34

我也是欸完全沒救一直被唸手很醜

By Tracy
at 2019-04-26T05:51

做水晶指甲可以矯正

By Caroline
at 2019-04-28T22:09

女生可以去做養甲光療

By Zora
at 2019-05-01T14:26

戴拳擊手套並且上鎖，鑰匙交給朋友或家人保管

By Catherine
at 2019-05-04T06:43

把右手的指甲剪到最短

By Xanthe
at 2019-05-06T23:00

好臭的手

By Olive
at 2019-05-09T15:17

塗透明指甲油？

By Emma
at 2019-05-12T07:34

可以找身心科看看

By Emma
at 2019-05-14T23:51

戴牙套

By Michael
at 2019-05-17T16:09

什麼課業和考試？

By David
at 2019-05-20T08:26

你壓力很大摳指甲是其一但只要藏在肉裡的指甲沒被破壞
就會漫漫長出而恢復主要是你那幾條明顯的青筋估狗一下

By Eden
at 2019-05-23T00:43

手血管

By Zora
at 2019-05-25T17:00

好恐怖...

By Carolina Franco
at 2019-05-28T09:17

我妹是用透氣膠帶纏住指甲、我是去做光療(透明的就好)
給你參考。

By Tristan Cohan
at 2019-05-31T01:34

我是覺得你拍照時是在重壓了很久導致指甲都發青了

By Steve
at 2019-06-02T17:51

建議去看醫生吧這種自殘的行為只會越來越嚴重的

By Audriana
at 2019-06-05T10:08

看醫生0.0

By Donna
at 2019-06-08T02:26

十指全部拔掉，沒得啃就會停了，一年後全都長回來

By Isla
at 2019-06-10T18:43

你指甲倒沒什麽條紋營養不錯皮膚又白不像男人的手

By Edith
at 2019-06-13T11:00

缺鈣...

By Wallis
at 2019-06-16T03:17

我也會…壓力大時會連腳一起扣

By Brianna
at 2019-06-18T19:34

看身心科緩解焦慮症狀....

By Dorothy
at 2019-06-21T11:51

沒救了

By Isla
at 2019-06-24T04:08

買硬甲油塗

By Mia
at 2019-06-26T20:26

第一個禮拜最痛苦忍過之後大概3個月就會夠長了

By Madame
at 2019-06-29T12:43

念阿彌陀佛求生極樂世界

By Andrew
at 2019-07-02T05:00

我也會，只是我是摳指腹會摳到流血

By Blanche
at 2019-07-04T21:17

這麼痛怎麼還摳的下去

By William
at 2019-07-07T13:34

我是會咬食指

By Quanna
at 2019-07-10T05:51

看醫生

By George
at 2019-07-12T22:08

會去看皮膚科吧抹藥有差

By Necoo
at 2019-07-15T14:25

塗指甲油

By Skylar DavisLinda
at 2019-07-18T06:43

一定要看身心科

By Sandy
at 2019-07-20T23:00

我朋友兩手都比你大拇指還誇張，只有小拇指沒事，而且
連手皮都啃！經常血肉模糊@@根本也無法做光療！她是因
為憂鬱症，看醫生吃藥都還是改不了～前陣子因為戴牙套
啃不動才好一點

By Agnes
at 2019-07-23T15:17

可以戴假指甲再摳

By Lucy
at 2019-07-26T07:34

你要不要買個氣泡紙還是小東西捏一捏，我也是狂撕狂
摳手皮，只有吃東西跟手做事的時候不會用…所以就一
直吃(不

By Ingrid
at 2019-07-28T23:51

找個小東西捏或買氣泡紙的建議不錯，就是找別的事做
為焦慮時替代方案。慢慢養指甲會長回來的，就是需要
時間

By Edwina
at 2019-07-31T16:08

身心科+1

By Adele
at 2019-08-03T08:25

找舒壓玩具捏捏之類的，看能不能做假指甲

By Candice
at 2019-08-06T00:43

做光療

By Hedwig
at 2019-08-08T17:00

blueforest的建議我曾經看過以前同事工作時只要一隻手有

By Doris
at 2019-08-11T09:17

空，就會拿面紙或手帕捏來捏去搓來搓去

By Callum
at 2019-08-14T01:34

幹嘛PO你女朋友的照片

By Lydia
at 2019-08-16T17:51

去看身心科

By Zora
at 2019-08-19T10:08

玩手指陀螺啊你就沒空摳了

By Xanthe
at 2019-08-22T02:25

跟我一樣誒！（不知為何很想推）

By Edwina
at 2019-08-24T18:42

以我的個人經驗來說不行

By Sarah
at 2019-08-27T11:00

隨身帶個可以捏或可以摳的東西。

By Catherine
at 2019-08-30T03:17

摳下面啊順便爽一下

By Anonymous
at 2019-09-01T19:34

男生也可以做霧面透明的光療矯正

By Erin
at 2019-09-04T11:51

光療很硬而且要花錢做，你會不想摳

By Hedda
at 2019-09-07T04:08

做指甲油有效，還有一種會苦的指甲油哦呵呵呵

By Adele
at 2019-09-09T20:25

去做光療認真男生可以做透明的

By Dorothy
at 2019-09-12T12:42

用其他東西制約自己

By Una
at 2019-09-15T05:00

轉別的習慣就可以

By Ida
at 2019-09-17T21:17

我自己是高中就不摳手了,改摳腳趾

By Skylar DavisLinda
at 2019-09-20T13:34

自己是有一點焦慮症的人,除非自己學會放鬆跟放慢步調,
不然摳手指很難戒除

By Hardy
at 2019-09-23T05:51

你應該先去看身心科緩解心理症狀，不然就算你不摳指甲了
可能改成拔頭髮，下回po文變成“因為焦慮習慣拔頭髮禿頭
還有救嗎？”

By Jake
at 2019-09-25T22:08

正視焦慮並解決吧~加油!

By Vanessa
at 2019-09-28T14:25

我摳了20年，某天像被雷打到一樣很莫名其妙的就不怎麼
摳了，如果以前是10分，現在大概只有1分

By Isabella
at 2019-10-01T06:42

告訴自己：我不摳了！然後其他都不要想，不要想怎麼
沒做到，只要一不注意摳了！意識到就跟自己說：我不
摳了！應該會有幫助

By Cara
at 2019-10-03T22:59

跟戒菸一樣，這是很平常的事情，摳也正常不摳也是正
常的，不要把重點放在這上面，1不然你只會更焦慮~

By Ophelia
at 2019-10-06T15:17

謝謝樓上的回答

By Quintina
at 2019-10-09T07:34

看身心科或諮商，主要問題沒有解決也是治標不治本。

By Belly
at 2019-10-11T23:51

請問看身心科真的有幫助嗎，摳了快十年，做了指甲還是照
摳，已經覺得這輩子大概就這樣摳下去了

By Margaret
at 2019-10-14T16:08

戴手套

By Catherine
at 2019-10-17T08:25

我是做光療......

By Daniel
at 2019-10-20T00:42

焦慮的來源是需要正視的，建議到醫學中心的精神科完
整的評估

By Hedda
at 2019-10-22T16:59

做光療

By Edwina
at 2019-10-25T09:17

做光療

By Lydia
at 2019-10-28T01:34

我以前也摳得很短，都陷在肉裡面，做了光療之後甲床慢慢
變長，https://i.imgur.com/A9nYjwq.jpg因為指甲被光療
膠包起來，所以也不會去摳

By Eartha
at 2019-10-30T17:51

我也會忍不住剝指甲耶，可以忍一段時間不剝會長回來
，然後又再開始剝，也想知道有人真的戒過嗎～總覺得
這跟我日常個性比較有關......

By Zanna
at 2019-11-02T10:08

手套

By Anonymous
at 2019-11-05T02:25

去做光療啊

By Yedda
at 2019-11-07T18:42

我是摳手皮，撕一大片很爽XD
https://i.imgur.com/HuhotDt.jpg

By Hedy
at 2019-11-10T10:59

幹超噁，你的手一定很臭

By Poppy
at 2019-11-13T03:16

靠，我也很常摳，但沒你的這麼恐怖

By Agatha
at 2019-11-15T19:34

剁手指！

By Annie
at 2019-11-18T11:51

你可以買舒壓骰子代替，焦慮時就按骰子

By Mia
at 2019-11-21T04:08

我也會。原來需要到看身心科喔？

By Edwina
at 2019-11-23T20:25

以前也愛撕指甲手指變形很醜，後來做光療控制。現在已經
戒掉，甲床也有長回

By Vanessa
at 2019-11-26T12:42

我朋友是摳到大姆指缺一大角

By Tracy
at 2019-11-29T04:59

我是整片指甲被我剪光，只能擦指甲油硬撐(但是指甲油

By Enid
at 2019-12-01T21:16

開始剝落後，我就會開始撕)，總而言之，接下來就算長
回來指甲也會變成很小片。

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