嘗試過「瞎」減重方式，最瞎減重方式是「塗瘦身霜、包保鮮膜」 - 生活

By Charlie
at 2013-01-18T00:00

Table of Contents

嘗試過「瞎」減重方式，最瞎減重方式是「塗瘦身霜、包保鮮膜」
你試過嗎??真的沒效又瞎~沒常識~
減重失敗過程艱辛無法持之以恆
我有想克服阿!!

All Comments

By Donna
at 2013-01-19T03:36

有減肥經驗的人都知道，減重過程或是後續維持身材的過程真的很辛苦，不僅是口慾上的折磨，對心靈上更是種磨難，85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式，最瞎減重方式是「塗瘦身霜、包保鮮膜」。
根據調查，「運動」、「控制每天攝取熱量」、「節食」及「服用阻斷熱量吸收的健康輔助食品」是受訪上班族常用的四大維持身材或減重方式。在維持身材或減重的過程中，最感到困擾痛苦的是，「體重易增難減」(75%)、「美食當前卻不能吃」(60%)和「上廁所不順(便秘)」(42%)。
另外，有85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式，其中前三大瞎減排行榜為：「塗瘦身霜、包保鮮膜」 (37%)、「僅吃單一食物減肥」(29%)，以及「一直睡覺不進食」(27%)。
減肥加強代謝，運動是最健康的方式,可以使體態合宜，並有助於體適能。
代謝率掌握在自己！平時沒有運動習慣的人，可以運用在室內空間與零碎時間，與生活習慣結合，成為如同吃飯與睡覺一般的自然行為！
●洗澡前，做體操或小運動到流汗的程度。
●看電視時，手臂揮擺100下。
●晨起做早操10分鐘。
●上班、上學大步健走。
●午間、下午茶時間，做臀腿運動。
●整理家務，順便運動。
●飯後散步，多走一會兒。

試試看~~減肥效果很不錯ˋ一次的健康瘦身新聞看到ˋ也與你分享
還有我也會適時補充純天然ˋ不含西藥成分ˇ的增加代謝產品
加強版黑木耳新纖體驗
針對現階段ˋ一般人都不愛動ˋ或年屆中年代謝降低者ˋ效果很不錯
我也是這樣推薦給我的媽媽服用ˋ減重效果真的很明顯ˋ一般吃過一個月後都會顯著減少1~2公斤ˋ過程很舒服ˋ不會有瀉肚ˋ或心悸~~老媽又要介紹給小阿姨ˋ就這樣ˋ團購已成為現在家族的感情聯絡事宜~好康好事與你做分享
預祝:瘦身成功
http://tw.myblog.yahoo.com/yuyu-4563/article?mid=6...

By Joe
at 2013-01-18T05:05

>這家不錯*****買幾次啦真的一樣
凲仠勬俚

By Emma
at 2013-01-18T12:34

我想我們都有一樣的困擾，所以我想跟你分享我的減重歷程。
其實我是個對自己很沒自信心的人
因為我的身高(172)、體重卻有62公斤, 所以常被說*很大支
在求學期間，被取笑幾乎沒有間斷過,
甚至很多粗重的工作我得像男生一樣一肩扛下…我覺得很無奈也很不服氣
就在我準備大考的前夕，我下定決心利用時間減肥,
於是我每天瘋狂的看部落客寫的減肥文章,
當時還很開心的認為*少吃多動*就是最有效又不用花錢的方法
於是我每天開始瘋狂的運動,
以為按照大家說的多吃蔬菜水果、增加纖維素就可以順利的排宿便,
於是我開始了不吃澱粉的日子
就這樣過了半年我成功的瘦了7公斤,
甚至瘦到肚子凹進去, 臉也變成大家追求的瓜子臉,
卻反而常常便秘 (當時的我並不以為意),
但我也漸漸發現當我沉浸於瘦身成功的歡樂時,
大家看到我卻都只告訴我『你的臉怎麼是黃色的?? 你是不是生病了??』
甚至我發現我的頭髮越掉越多,我的mc將近半來不正常,
所以我覺得很擔心、開始去看醫生尋找答案
但往往醫師告訴我的結果是=>你身體很健康你並沒有生病!?
找不出原因讓我感到擔心和疑惑，
我變得很焦慮,甚至也因此更不敢吃東西
為了尋求方法，有一天偶然的機會下我看到了*飲食日記網*
因為是免費的，所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議,
在日記網的引導下，
我才發現，原來我一直自以為營養健康的飲食習慣其實是錯的一蹋糊塗阿 XD
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常…,
越來越多人說我更漂亮了, 真的讓我好開心!
沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康!
其實我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
推薦給你這個日記網一起努力吧!!!!
真的希望我的經驗可以幫助到你 
diary4.fasobook.com.tw（若要收尋要全型字改成半形喔）
堅強的毅力就讓他付諸行動吧!!

By Hedda
at 2013-01-22T01:58

你好!!抱歉打擾一下
我是體重管理教練Kent
我有看到你有想減重，
可是還沒找到正確的方法
我這邊有個幫助很多人成功減重的方式，
這是幫每個人量身訂做的計畫喔!
是一套健康安全有效的計畫!你不用擔心!
你可以給自己一個機會了解看看
如果想了解請傳簡訊或直接打電話給我都可以唷!!
0912－820－109

By Adele
at 2013-01-18T11:08

三餐一定吃且要定時定量最好
消夜不吃零食不吃這是基本的忌諱就忍忍幾個月吧
這家產品很好不用再吃六分飽了..
自從吃了盈姿精華膠囊食品半碗飯就飽吃飯錢也越來越省
常常上廁所代謝也跟著變好好處還蠻多的
每天都吃就這樣而已簡單方便
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活

By Sandy
at 2013-01-19T16:27

嗨~你好!
跟你分享我的減重過程
我從國小就一直是胖胖的
上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功
退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!
期間使用過一般大眾所知的少吃多動
也有使用過所謂的節食和水果減肥法
但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了
直到有一天我的朋友推薦了我一個網站
在裡面教了我許多減重的訣竅都是我之前不知道的
讓我在一個半月就瘦了8公斤!
讓我原本大大的肚子都不見了!
手臂也變細了! 真的很開心~^ ^
每天只需要花兩分鐘來填寫一日的飲食內容
線上會有助教幫我們把不適合減重吃的食物標出來
有時也會提醒我減重的注意事項!
真的非常的體貼~XD
重點是!這個網站是完全免費!
希望我的分享能幫助到你!!一起加油吧!
網址: http://ppt.cc/xYnI

By Blanche
at 2013-01-19T03:23

要養成健康的生活習慣.要有恒心
飲食配上運動等於成功！
❏、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病. ✐ (垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）
❏、每天保證八小時的睡眠。✐（內分泌調整好）
❏、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。✐（晚飯占比重很高）
❏、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！✐（運動協調身體）
❏、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。✐（美白效果）
同時適當的使用減肥藥，要沒有副作用的那種
我現在用的是✎鑫鼎豐生技瘦身輔助產品
純綠色的減肥產品，也不反彈
給妳官方網址吧，有興趣可以去瞭解下~
✎ http://bit.ly/NHvrtM

By Heather
at 2013-01-20T11:27

我之前158cm.46kg~~最初是靠運動瘦下來的
其實我也很懶.運動也只有爬爬樓梯.多走走路...之類
頂多瘦到42kg就瘦不下來了..以前也是!
這應該是每個人減肥都會碰到的瓶頸吧
後來是朋友介紹給我一組纖塑纖盈組合搭配茶包的輔助產品 (他瘦很多才介紹給我)
我那時候是吃1個禮拜..就瘦1kg
不過可能是我體重已經過瘦..所以效果沒有說很大的差別，但很多人看到我都說我變瘦了。我是三餐都有正常吃，晚上7~8點後就什麼都不吃了！
可以多喝水，但睡前2小時不喝，以免水腫！
通常別人吃都有1個禮拜瘦2-3kg左右的很多
我是覺得還滿有效的，不過最好還是要跟運動一起搭配效果會更好喔!

By Gilbert
at 2013-01-20T20:03

您好
減重方式是否健康又有效?看過不經電腦修片的,減肥成功案例
便知.我太太是在台中,用中醫減肥成功的.天天吃飯,麵,不用埋線,
4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不
困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.
這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您
會有幫助.
減肥醫生黃銘晁敬上

By Anthony
at 2013-01-21T13:08

ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･
(oﾟωﾟo)瘦身不變定律
飲食要調整好，生活要有規律哦！適當的運動！！！
我是一日三餐絕不吃肉要注意飲水量哦~~ 多食蔬果
再加一些增強自信輔助瘦身食品之類的
其中有一項超強的那就是能抑制食慾的☀立體塑(LeptiCore) ☀
及能幫助身體內大脂肪代謝的☀左旋肉鹼(L-carnitine) ☀
再搭配纖淨美姿茶2500cc，以500cc 熱開水充泡15分鐘飲用(可以回泡2~3次)，除補充一日所需水份，即能有效排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量。調整腸道機能，改善易水腫及習慣性便秘的體質!
這裏特別要說明的是，飲食控制不是大家常常說的節食。
http://bit.ly/MPvfoE 選我! 選我! 選我!
ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･

By Connor
at 2013-01-19T16:17

>這家不錯 lv333。cC買幾次啦真的一樣
厞匿匛厶

By Tracy
at 2013-01-20T23:41

不要亂信會浪費時間浪費錢
我減肥是靠穿萊卡兒束身衣做運動!!
非常有效還可以雕塑身材
而且穿著可以稍微抑制食慾喔
再搭配運動瘦很快喔

By Frederica
at 2013-01-18T17:07

^_^關於你的問題，或許以下的回答對你有幫助哦!!
我自己本身嘗試過很多的減肥方式，經過了1x次的失敗才找到這個成功的方法。
希望這個分享可以幫助到你^^
其實減重有幾個關鍵~
一、水份要充足，水分可以幫助體脂肪的代謝。體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係，
水喝的多，代謝較快，體脂肪就會比較低。
二、要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或只吃單一食物，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本
身基礎代謝率下降，反而更難減下來。還有可能讓你的體脂肪愈來愈高哦!
三、堅定的信念與毅力這也是很重要的哦!
四、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更加快速。
五、充足睡眠
以上是我經過那麼多次減重後的心得哦，但是飲食控制對我來說真的很難><///
不知怎麼吃才能吃的飽又均衡營養，且熱量又不能太高。
後來我的一個產後肥胖的朋友介紹我上一個網站叫" 油橘子 + 天天飲食日記網 "，
我朋友他本身透過這個日記網已經成功二個月減5公斤。
他說，只要每天花我一分鐘的時間寫飲食日記
就會有線上營養管家幫我把不適合我的食物挑出來，這樣可以提醒我不要再吃這些食物
還有免費的線上減重學校可以上，它裏面教了我好多健康的知識!
因為飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底哪些可以吃，哪些不能吃，透過此網站幫助我好多。
而再加上我做到上面提的5點，我兩個月瘦了減了5公斤，體肪還掉了4%~><///
希望我的分享可以幫助到你!!!
上網搜尋~"油橘子 + 天天飲食日記網"~就可以找的到囉!!(fb也有粉絲團唷~)
或是到這個網址哦~http://iris.care345.com/
祝你減重成功哦!!!^_^

By Rebecca
at 2013-01-21T14:18

在一個網友的推薦下，知道了"盈姿精華膠囊食品"
就開始我不一樣的人生了!
我持續吃了3個月
因為它是很健康的食品類
所以不會有副作用的
也可以順帶排掉體內有害的毒素廢物...解決宿便問題
因為這樣,我的氣色也變好很多
我還繼續在努力，所以你也不要猶豫了!
參考網站: 輕鬆樂活

By Megan
at 2013-01-20T15:21

下面有些資訊希望有幫助到您
麻豆飲食日記網這個網站~超讚的!!
網址：eagle.care345.com
不管您想要減肥、增重、瘦身、美容、保健、豐胸、水腫問題、解決便秘、增加代謝...等等，飲食管理都是很重要的一環。
但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!
最近找到一個線上生活飲食日記系統，系統會針對每天您吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助您調整您的飲食。
網站還有超多功能都超棒的，我也已經學到很多東西!!
最重要的是網站還有許多健康資訊以及線上減重學校。
每個體態管理師都會依照個人情況，專門為個人服務。
我就在這個網站的體態管理師幫助下，調整飲食3個月減了18公斤，體脂肪減12%!!
到現在我都沒有什麼副作用而且越來越健康，因為都有正常吃東西上班也不會沒有精神!!
比起以前用一些錯誤的方法來減重，現在能正常吃又能健康真的是最棒的~ 超開心^^
可以去參考看看哦，讓我們一起成為瘦子一族，享瘦真的不難^^~
上網搜尋：麻豆飲食日記網
Google搜尋：麻豆飲食日記網
FB搜尋：麻豆飲食日記網
網址：eagle.care345.com

By Tracy
at 2013-01-20T17:40

要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪
節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少
到後來，即使每天只吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢
我把我瘦身的方法告訴您，希望對您有幫助唷。。。
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋速食、沙拉，只喝水和優酪乳
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、使用鑫鼎豐生技的瘦身產品~立體塑(LeptiCore)、左旋肉鹼(L-carnitine)，每天早、晚飯前半小時吃1粒。可以抑制食慾、崩解脂肪、清除油脂、阻斷澱粉吸收、促進新陳代謝、消耗熱能、調控血糖、促進脂肪燃燒。
再泡飲纖淨美姿茶，每日飲用2500cc，除補充一日所需水份，即能有效排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，改善易水腫，習慣性便秘的體質!
“鑫鼎豐生技瘦身輔助產品”，不用特意節食，只要平時工作的活動量，就能達到效果。
堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，減肥效果非常的好，最重要的是沒有副作用，服用者放心而且輕鬆！
試試吧。祝你減肥成功！

By Franklin
at 2013-01-18T17:47

想要真正變瘦!!!我的重點就是,給你參考一下
＊1.不可以節食,節食容易復胖且下一次減肥會更不易瘦
＊2.均衡飲食,但禁高油高鹽高糖重口味食物
＊3.睡前三小時禁食!可喝水( 易水腫體質,喝少一點少攝取鹽份 )
＊4.點心零食宵夜,全面禁止甚至是一些飲料,也一樣
＊5.水分一天要攝取2000cc,多補充水份,可以加強代謝排出體內毒素
我還有搭配輔助產品 ✿「纖淨美姿茶、左旋肉鹼(L-carnitine)、立體塑(LeptiCore)」✿
是 ::鑫鼎豐生技的瘦身產品:: 很健康!!
用的很放心~使用方法也很簡單
三餐飯前30分前，吃一顆左旋肉鹼(L-carnitine)及立體塑(LeptiCore)膠囊
餐後及平時補水以500cc 熱開水充泡纖淨美姿茶包15分鐘飲用(可以回泡2~3次)
❤左旋肉鹼(L-carnitine)
能崩解體內油脂，加速脂肪燃燒高達11倍
❤立體塑(LeptiCore)
抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，增加脂肪燃燒，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀
❤纖淨美姿茶
排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，改善易水腫及習慣性便秘的體質!
我剛開始是從體型做改變哦!!外表感覺瘦了很多~
一個月下來我瘦了5公斤,而且超健康的!!
這是我使用的產品。

嘗試過「瞎」減重方式，最瞎減重方式是「塗瘦身霜、包保鮮膜」 - 生活

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