喝酒為什麼容易有啤酒肚？ - 生活

“啤酒肚”與喝啤酒無關
　　喝啤酒使人發胖似乎是一個生活常識，“啤酒肚”的說法也由此而來。
　　但這種說法是缺乏科學依據的。最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查，發現“啤酒肚”與喝啤酒多少並沒有多大關系。
　　實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路裡，脂肪也隻有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的幾率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。國際上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說，“啤酒肚”是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。
　　德國聯邦營養醫學會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲存於腹部。
　　對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
　　此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。
　　　　如何消除“啤酒肚"
　　要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽﹔每天至少運動30分鐘﹔睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。
　　日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立﹔二是少乘電梯，步行上樓﹔三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。

因它是液體麵包,也經過發酵ㄉ,
所以啦---------
喜歡喝沒關係~~~~~~~~
記得喝完要運動就好ㄌ,嘿----

不可能.....
因為啤酒他什麼都沒有
就是熱量高....
如果你愛喝酒
假以時日
你就會有啤酒肚啦
所以....多運動吧= ="

因為啤酒裡面本身的成分ㄅ
我本身也很愛喝...
ㄝ有啤酒肚過
但之後 每天喝完睡前
都有做仰臥起坐
就沒這種情形發生ㄌ..
你可以試試看^^

原因在於酒精飲料很容易吸收，而且能利尿，所以會很容易喝很多〈許多酒的熱量都勉強算還好，比含糖飲料少一點，但是喝多還是會胖阿= =〉
而且喝酒常配下酒菜，也是胖的主因
當然是喝少一點，不要配下酒菜。