唸書就睡覺? - 學習

※ 引述《yukakaka (yukakaka)》之銘言：
: 我發覺我有一個很嚴重的問題
: 就是每次唸書...我就不自覺覺得好想睡
: 經常唸了不久就睡著了
: 我試過喝咖啡..但沒有用
: 我試過一邊吃東西..一邊溫.但我也可以東西還在口裡就睡著了
: 我真的覺得自己好誇張
: 有沒有甚麼方法可以讓自己不要在唸書時那麼容易睡著><

其實你的問題並不嚴重，大部分的人也有這個問題

除非隔天或短期有重要的考試，就算你喝再多提神飲料也照睡不誤

喝飲料、吃東西、嚼口香糖只會讓你越唸越胖

這種一看到書就睡，通常還會伴隨一種症狀

短暫的上網、打game，或做其他放鬆心情的活動

可以立刻清醒，但回到書桌又精神不濟


看書的時候，你在想什麼?

想女友? 想打game上網? 週末去哪裡玩? 剛剛晚餐吃得好飽? 衣服忘記收?

剛看到什麼東西好便宜? 這章看起來很簡單(難)先跳過? 發呆一片空百?

如果這科我考幾分? 明天再看好了? 休息一下比較有精神念? 慘了怎麼都不會?


沒有固定讀書習慣的人，突然唸書是很痛苦的

就像你叫平常沒在運動的人，突然跑3000一樣

要讓自己不要唸書就想睡覺，唯一的辦法就是養成讀書習慣

當然，這段過渡期是很長的

有些人只要一星期，也有人一、兩個月

習慣的養成，首先需要有固定的讀書時間並且持續

千萬不要斷斷續續，很容易中途鬆懈

剛開始時間不用太多，大約每天固定時間持續一小時左右

多了只是浪費時間

第二，每次看書一定要有固定目標進度

看書沒有目標、進度，只會胡思亂想

進度不一定要很多，可以提早完成但千萬一定要看完!!

能不能做到上面兩點，就是意志力問題了

但如果習慣，有時候還會唸到不想離開書桌

成績進步獲得的成就感，甚至有加分效果



我大學的時候很混，只有考試前幾天才會念書

平常叫我唸書，也只想睡覺

後來被同學影響準備考試，強迫自己這樣做

花了快一個月才適應......

相信我，適應以後，有時候還會唸到忘我!!!!!



經驗分享，給大家見笑了


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