哪裡可以減肥? - 花蓮

※ 引述《changwinnie (當個勇敢的女人)》之銘言：
: 除了想問哪裡減肥外,
: 還想問價格大約多少??

希望你不是想去打個幾針還是吃什麼藥想讓自己瘦下來

因為要是你沒有養成正確的飲食習慣

那你的確要好好賺錢，否則會落入 大吃大喝-->變胖-->花錢減肥 的loop

想要輕鬆瘦下來的結果，很可能就是輕鬆胖回來的


如果你是要問減肥門診，我依稀記得慈濟好像有

需要的話去諮詢一下也好

不過我認為重點還是在自己啦

醫生建議你是一回事，自己要不要去實踐它又是另外一回事了


減肥其實不用花錢

要花錢的狀況，除非你是真的什麼工具都沒有

那麼你可能要花錢買運動服還是球鞋之類的

不然，我減肥還省了很多錢咧


首先食物就省了很多，因為有在控制飲食

少了那些大吃大喝的花費，集合起來我才發現這筆錢還挺可觀的

再來是衣服，因為三、五年前甚至更早的衣服又可以拿出來穿了

我一直到最近才有花錢是因為我所有的衣服都太大

（差不多花了八個月就沒人可以說我胖了）


我怎麼辦到的？

其實每個人都知道，只是很多人都不去做而已

我只是很簡單的注意自己的飲食，盡量保持均衡

除了正餐之外很嚴格的戒掉其他食物跟飲料（我只喝水）

再來就是每天抽一點時間去運動

我每天去騎腳踏車一個小時，回家舉啞鈴

花蓮好山好水空氣又好，路上車子又不多

不去外面動一下讓身體健康一點還真是浪費了

地點？ 你穿著運動服走到外面去就是地點了



你可能會嫌運動很累，沒有時間

靠，也沒人說減肥很簡單啊

而且如果不是非常忙碌，我不相信一天會抽不出一個小時去動一下

說沒時間很多時候是藉口


我一開始也會覺得很累，但請記住「慢慢來，比較快」

慢慢做，久了之後不管你控制飲食跟運動就會變成習慣

跟睡覺吃飯一樣變成你生活的一部份，這樣你也就不會嫌累嫌麻煩了


這樣瘦才是王道啦，與其找其他旁門左道的方法

還不如下定決心貫徹你其實已經知道的正確方式

而且這樣瘦也比較健康，我一年多前體檢身體問題一堆

最近一次體檢的結果，我身上最大的問題只剩下兩顆蛀牙而已


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