吼~~救命阿..... - 時間管理

William avatar
By William
at 2007-09-30T03:26

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我看了很多版上的文章
我很羨慕那些可以好好管理自己時間的人
很想如同他們一般
控制自己的生活作息
但是很可惡的.............
我總是睡不著覺
我很努力的在11點左右躺在床上
持續了一段時間
可是還是很難入睡
有運動了
而且還運動到酸痛的地步
仍然很難入眠
不知道是什麼原因
又剛好這一年我必須濃縮自己的時間唸書
因為這樣我還特地跟我女朋友分手= =
結果反而越想讓自己睡覺卻越睡不著
真的是很糟糕的一件事情

今天的生活作息......
早上十點到圖書館開始唸書
中午沒吃飯
到三點多吃了午餐
晚上沒吃飯
到了八點喝了個飲料
回家運動
開始滾......
到現在很憤怒的在電腦前面PO文

除了吃藥以外
到底有什麼辦法可以讓我好好的入睡
我不甘心我自己浪費了自己的時間......

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我的
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http://www.wretch.cc/album/alibuda110
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世界

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All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2007-10-05T02:46
唉我也是~明明生理上就累翻了但心理上無法入睡
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-10-06T06:33
運動時間太晚了~這樣體溫過高會不容易入睡!!
Iris avatar
By Iris
at 2007-10-08T14:41
睡前四小時應避免劇烈運動喔~建議在傍晚時間運動...
這樣對睡眠才有幫助!!
Odelette avatar
By Odelette
at 2007-10-11T20:02
改成晨跑你覺得如何？ 睡前不喝茶類飲料 做點舒展操
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-10-13T03:46
練習放空 心裡越急越想著睡會越睡不著
Lucy avatar
By Lucy
at 2007-10-13T07:31
多吃鈣片 不要喝茶類一個月以上
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By Kyle
at 2007-10-15T14:09
趕快跟你女友複合 為了這個分手真的是很不值
練習放空 得失心不要太重
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By Cara
at 2007-10-20T04:36
一般的xx諾斯的失眠藥還好 我吃兩年也沒事 而且再累
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-10-22T21:17
都要早起
Leila avatar
By Leila
at 2007-10-26T05:19
A大你生活作息不正常，心理也不平靜，怎麼會睡得好？
Liam avatar
By Liam
at 2007-10-27T00:26
要是我吃得像你這麼少..我一定會因為飢餓而睡不著 冏..
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-10-27T19:57
那就看書^^"
Lucy avatar
By Lucy
at 2007-10-28T11:12
M大說的就是我要講的，別喝茶真的很好稅

邁向成功人生 時間管理五階段 徵同好

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By Emma
at 2007-09-28T19:17
※ 引述《OSM (喔~ㄟ斯ㄟ摸)》之銘言： 各位板友大家好 相信很多人看這個看板都跟我依樣 尋找一個好的時間管理方法 然後看有何祕技 可以讓自己從此開始有良好的時間規劃習慣 進而邁向成功 不過我想很多人跟我一樣 常常虎頭蛇尾 所以我想說 傷害我最大的是網路 那解鈴還需繫鈴人 所以就把打 ...

邁向成功105 ver2.0 2007

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By Kumar
at 2007-09-28T19:09
邁向成功105 ver 1.0 (姑且就稱初版吧!) 在內容上沒有問題 但是在教練和成員的溝通上 有他的困難點在 比方說有學員放棄了， 教練就失去了學員， 反之亦然。 第二，是建構在bbs 上 因為上bbs成為許多人時間管理失敗的原因之一 畢竟要忍住上網的誘惑 實在是有他的困難點 看到事隔這麼長的時間 有 ...

"別再為做不了決定而抓狂"

Yuri avatar
By Yuri
at 2007-09-26T16:14
這本書是我在誠品無意間發現的,是近期商周推薦的一本書, 我個人覺得裡面的內容很白話,不講高深的理論,這個作者對下決定 的見解,卻字字句句切中你的要害,顯而常見的例子,可以讓你對 生活有更多的延伸與啟發,至於時間管理與作決定的關係,以下是我 的書摘,跟各位分享: 難以選擇 + 難以割捨 = 做不 ...

關於游泳時間的分配

David avatar
By David
at 2007-09-26T14:45
※ 引述《loveatnight (好久沒游泳了)》之銘言： : 最近可能會再度開始游泳 練個體能 順便讓頭腦冷靜些 : 只是關於我游泳的時段可能要審慎考量吧 : 我是上班族 一到五白天都固定要上班的 : 如果是晨泳的話 我會怕我一整個白天上班都會打瞌睡吧 不過體力就是這樣練起來的 : ...

晨間日記08版

Odelette avatar
By Odelette
at 2007-09-26T01:26
使用版本:hmd08.rar 一開始使用要設定的項目都在DATA.xls裡面 有好幾個工作表,其中有些不太懂意思 ADAGE YEAR 七大習慣 設定完會出現在哪邊? 或是其意義為? 另外,似乎看到有個功能可以倒數重要的日子,要如何達到? - ...