吃甚麼健康食品對身體好? - 健康

By Poppy
at 2013-01-21T00:00

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吃甚麼健康食品對身體好?

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By Zanna
at 2013-01-23T20:04

強烈推薦您使用"大蒜精",以下是大蒜的功用基本介紹:
大蒜對癌症的影響
現代科學研究顯示：早在1957年，就有學者發表大蒜對於腫瘤具有抑制效果，隨後許多針對肝癌、腎癌、皮膚癌、食道癌、胃癌、結腸癌、膀胱癌、乳腺癌、子宮頸癌等方面的研究實驗，也都獲致抑制癌化的良好效果。
1990年在華盛頓所舉辦「大蒜對於保健的重要性」的國際研討會指出，大蒜可以降低致癌物的形成、調節癌化細胞增生並增加白血球與巨噬細胞的活性，以提高身體的免疫能力，因此可以抑制癌化的形成。在研究中也發現大蒜精油可以調節動物體的免疫力。
大蒜對心血管疾病的影響
中國傳統食療記載：「本草綱目」記載，大蒜可以處理血逆心痛方面的問題。
現代科學研究顯示：動脈硬化是造成心血管疾病的重要因素，而形成動脈硬化的不可逆的危險因子包括：抽煙、高血壓、肥胖、高血脂、高血糖與糖尿病、低濃度的高密度脂蛋白（HDL）、高濃度低密度與極低密度脂蛋白（LDL, VLDL），及血液易凝結等。許多的研究顯示，大蒜對於這些危險因子有著不可忽視的影響。
大蒜對糖尿病的影響
現代科學研究顯示：大蒜素（allicin）具有降血糖作用，且可促進胰島素的效果與肝糖合成。而大蒜精油樹脂（95%酒精萃取）可以顯著性降低糖尿病動物的血糖。熟大蒜萃取物對於因壓力引起的高血糖症具有預防效果。
大蒜具解毒效果
中國傳統食療記載：「本草綱目」記載，大蒜具有處理閉口椒毒、射工溪毒、蜈蠍螫傷、蛇虺螫傷之效果。
清朝汪昂所著「本草備要」記載，大蒜的功用為殺蟲蛇蠱毒。
現代科學研究顯示：大蒜萃取液可以減少癌症治療藥物的毒性。
大蒜的抗菌及抗蟲性
中國傳統食療記載：「本草綱目」一書之記載，大蒜在抗菌及抗蟲方面的應用包括：背瘡灸法、疔腫惡毒、五色丹毒、乾濕霍亂、山嵐瘴氣、瘧疾寒熱、寒瘧冷痢、泄瀉暴痢、下痢禁口、腸毒下血、鬼症腹痛、牙齒疼痛、腦瀉鼻淵、頭風苦痛、小兒臍風、金瘡中風、婦人陰腫、陰汗作癢等症狀，均可採用大蒜的食物療法，得以痊癒。
大蒜具溫補效果
中國傳統食療記載：「本草綱目」記載，大蒜具有處理心腹冷痛、夜啼腹痛、寒濕氣痛、眉毛動搖之效果。
大蒜具強壯作用
中國傳統食療記載：「本草綱目」記載，大蒜可以治腎氣。
現代科學研究顯示：大蒜具有興奮器官，促進血液循環，增加新陳代謝的作用，並可促進雄性精液的分泌。
大蒜食用建議量
由上得知，常食用大蒜的確會對人體產生保健效果，然而，食用過量可能引起不好的味道、刺激消化性黏膜、嘔吐、下痢、厭食、體重下降、生長不良、貧血、皮膚炎等副作用。研究亦顯示，過量的大蒜活性成分對於肝細胞會造成傷害。
那麼食用多少量才是適量？才能達到保健效果呢？綜合近百篇的研究報告，建議每人每天若食用以下量及型態的大蒜，應可產生一定的保健效果：
(1) 每天食用5公克的新鮮大蒜，約一瓣大蒜
(2) 每公斤體重每天食用0.5毫升的大蒜汁
(3) 每天食用至少300毫克的大蒜粉末
(4) 每公斤體重每天食用0.25毫克的大蒜精油
綜合以上資料顯示大蒜對人體真的有很多好處,加上本人長期服用健康食品大蒜精,有明顯感覺到抵抗力比別人好,感覺比較不易感冒(個人感覺),大蒜的好處也是開始服用大蒜精之後才知道的,對於想吃大蒜卻又怕口中有異味的朋友們,建議您也可以服用大蒜精,對於現代的人們往往沒有很多時間跟機會可以好好攝取大蒜,拜今日科技之賜已有濃縮的大蒜精可以服用,補充我們人體所需的營養素,購買過幾樣商品且服用過推薦您購買,如下:
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By Yedda
at 2013-01-22T08:42

每個保健食品都很好
但是你要符合你的需要才會是對你最好的
我希望我的身體更健康不要老得太快
所以我選擇的是RBC的維清+SK PLUS(幹細胞促進劑)+橄欖葉果汁
參考看看
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!HU3T_vyQERMyONPUlW1H...

By Kelly
at 2013-01-22T12:16

建議你可以使用葡萄王生技公司生產的【995超級營養液】【樟芝益】
有問題可以去電0911420-930詢問
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含有樟芝、桑黃、巴西蘑菇(姬松茸)、雲芝、舞茸等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine)，菌絲纖維，維生素，天然菸鹼酸，r-氨基丁酸(GABA)，必需胺基酸，必需脂肪酸、
發明專利第204557、I236480、I255712號。
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快速補充營養、幫助睡眠鈣質多。

By Olivia
at 2013-01-24T03:30

健康的飲食塑造健康的身體，胡亂吃東西總不能給我們帶來太多的好處。所以，想要讓自己保持年輕有活力的狀態，首先在飲食上就要挑對東西來吃!下面推薦幾種有益的食物，常吃可以幫我們塑造出健康的體魄，快跟我一起來看看是哪些食物吧。　　與高血壓說「再見」　　高血壓(血壓高達140/90或更高)是最常見的心臟疾病。如果血壓升高，那麼你的心臟就要比一般負荷更重來維持體內的血液循環。這樣會損傷到動脈管道，引起動脈腫瘤，最終導致心臟病發作。想保持正常血壓(120/80或更高)，你要經常吃以下這些食物。　　??菜：一種甜菜(厚皮菜　變種　??菜)，有大的、肉質的、可作蔬菜的葉片，含鉀豐富，每小碗蔬菜裡面含1,000毫克的礦物質。研究發現人體每天需要攝取4,000毫克的鉀(蔬果、豆類、酸奶裡面均含有很多)來保持正常的血壓。　　調味香草：這可以用來代替鹽，因為每湯匙香草裡面就含有2,400毫克的鈉?這些足以用來維持正常血壓了。當然你也可以把新鮮的香草剁碎，直接用來做菜，味道會更美味。香蔥和迷迭香用來炒土豆，西芹炒雞蛋，鼠尾草用來雞肉豬肉等，百里香拌玉米。此外這些香料還含有豐富的抗氧化劑，可以保護細胞免受各種侵害。　　低脂或脫脂酸奶：早餐喝酸奶或用酸奶來代替點心都行，這兩食物裡面含有豐富的鈣和鉀，研究發現，攝入足量的鈣和鉀，並控制鈉的攝入量，血壓都會降低，對高血壓病患者尤其有效。低密度脂蛋白也就是不好的膽固醇含量過高會在動脈血管內壁沌積，導致血管硬化，阻礙血液流通。如果心臟血液供給不足會導致心絞痛和其他心臟病。下面這些食物就能幫助你很好地控制膽固醇含量。　　大蒜：能降低膽固醇的含量，防止低密度脂蛋白在血管內沌積。每天飲食中盡量食用大蒜就能達到效果。橄欖油：橄欖油裡面含有豐富的不飽和脂肪，能降低血液中低密度脂蛋白含量。　　杏仁：如果成人每天堅持食用30克左右的杏仁，體內的低密度脂蛋白含量就能降低13%至20%。杏仁本身營養豐富，含維生素E豐富，因此對心臟健康非常有益。　　調節高血糖高血糖很容易引起心臟疾病，特別是婦女。2400萬的婦女血糖含量過高，可以說是前期糖尿病，另外100萬患有Ⅱ型糖尿病。以下這些食品能幫助你保持正常的血糖。　　大麥：大麥含有豐富的可溶性纖維--　β-葡聚糖，可幫助降低膽固醇的含量。辣椒：在喝可樂的同時吃一個香辣漢堡，這樣血糖含量不會過高。不然喝完可樂，血糖含量就會比一般高。　　胡蘿蔔：每天吃胡蘿蔔，那患糖尿病的機率就會減少27%。　　椰菜：椰菜含熱量很低，但是含有豐富的膳食纖維，堪稱蔬菜之王。橙：橙含有一種膠質纖維，能讓你有飽肚感，但它甜甜的口味又讓你很有滿足感，熱量含量又很低。　　與炎症抗爭　　炎症能引發膽固醇腫瘤病發。以下幾種食物能預防炎症。　　三文魚：含有豐富的

By Mia
at 2013-01-24T10:38

好的食品稱為抗氧化食品.又稱抗衰老食品.又稱抗癌食品
一般來說以蔬果為主.魚肉.雞肉次之
譬如米以黑色的紫米為好.燥米次之
蔬菜類以顏色深的較佳.含纖維質多的較佳.如甜菜根.紫色高麗菜.紫色花椰菜.牛蒡.蔥蒜薑.韭菜等
水果類以顏色深色的較佳.如櫻桃.藍莓.黑葡萄.檸檬.蘆筍.酪梨.柑橘.桑椹.
奇異果.木瓜.百香果
油脂類如南瓜子油.亞麻仁油.苦茶油.葵花子油.橄欖油.麻油.
漁類以白色肉較佳.如黃魚.鳟魚.虱目魚.
肉類以白色肉如雞肉較佳

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