友愛萵苣首日心得 - 宜蘭

小魯這輩子沒去過健身房
抱著身為一個肥宅與肥羊的心情昨天衝了
報名了也報了教練課
這家的評價一直不太優，但是友愛可能是因為新開的關係，感覺還OK

我沒去過其他地方的健身房，見識狹隘，如果有無知的觀點還請大大見諒

我就按照順序好了


攜帶物品：
密碼鎖(重要)：隔壁光南三樓買一個49的就很夠用了，用來鎖置物櫃的

換洗衣物：BJ4

盥洗用具：隨意，想刷牙的刷牙，想洗臉的洗臉，他有提供沐浴乳跟洗髮精，你想帶自己的也OK，注意不要使用太久就好

擦汗毛巾x1

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首先進去之後，先用會員卡(我目前的是暫用的紙卡)換大毛巾

去六樓更衣室的置物櫃，把該丟的東西丟進去，貴重物品自己小心
用密碼鎖鎖起來

然後就可以去play了
因為我是報教練課，主教練自己是宜蘭人，家裡就在我家不遠處，因為WG來宜蘭擴點他就順便回來上班

(聽到這邊讓我安心許多，畢竟WG教練流動率好像蠻高的

像今天開幕使用第一天
我另一個教練就開始跟我抱怨說工時有點長
自己也是爆肝上班，也沒時間自己練)

身為一個健身Exp=0的肥宅，而且我提早來，教練讓我先暖暖身，拉拉筋，然後用跑步機慢慢走了10幾分鐘

課程時間開始後，帶我從地墊核心開始，單腳跳，深蹲等等，過程還蠻歡樂的

一邊做各種動作，然後去玩旋轉攀岩，丟球(？)，還有一個叫做腹部籃球機的玩意

之後各種酸痛之下帶我收操跟拉筋，之後給我一本營養日誌，簡單介紹一下重訓有氧的觀念(大致上跟我自己爬文的資訊差不多)

日誌他暫時保管幫我寫，並叮嚀我晚餐的東西可以拍起來放在群組

然後就拍拍屁股洗澡走人

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前傳：昨天去WG後先有專人(業務)帶你看環境，介紹設施，五樓六樓繞一圈
之後帶你去測Inbody，測定你肌肉組成，體脂肪等等

不過我那個專員貌似不太會使用，看他用了幾次，最後還是我自己去操作der

之後開始講解你的報告，大致上就是CID那些的，不過他也不太熟，有點講錯，最後路過的教練跑來指正他XD

之後就是最為人詬病的一環,『教練課程推銷』
(謎之音：教練課程推銷是WG的一環，不爽不要來)

我就先問問，請他們介紹
主要是分成24堂，48堂，72堂這樣
三個階段是基本期，強化期，維持期
好像是要72堂才有到維持期這樣

本肥羊也不是吃素的，72，48的我直接拒絕
後來業務跑去請一個什麼副理還是經理的(一個女生)
然後一樣blahblahblah，肥羊我也開始有點不耐惹




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(價錢商談過程略，因為不知道po數字會不會有麻煩o'_'o
畢竟是人稱world law 法__健身房
容我先掠過)

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這部分談下來我整個心情真心不是很好
之後出來之後爬了更多文章，越看越覺得抖

丟錢之前看那些爭議都覺得感覺還好
丟錢之後再看到那些爭議遇到負評，感覺都不一樣了

還好今天上課感覺還不錯，我是1～3點，人不多
還算清淨，教練消失率感覺沒那麼高，大概是那個教練住在我家附近的關係@@


結論：


『好的教練帶你上天堂』
我應該算是蠻幸運的@@
6F教練專區照片，有一個故意擺中間正妹教練……呃呃真的滿正的，雖然我沒看過

『推銷依然很會推』
我是因為連新手村都沒去過才需要教練帶
如果你本身有足夠的知識的話，還是自己再斟酌一下

『人數剛開幕，顧客品質未知』
目前還沒在淋浴間看到可怕的景象，肥宅我害羞，都在裡面穿好才出來
淋浴間有小鐵盒掛在上面，還有鐵杆掛衣服浴巾



呃呃，差不多是這樣






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Sent from JPTT on my Sony D6653.

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