午睡睡太久怎麼辦？ - 時間管理

By Kyle
at 2007-11-25T23:29

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我的午睡總是睡了兩、三小時以上

因為中午睡太久　

晚上總是兩、三點才就寢

隔天有課就去上課，沒課就睡到中午＝　＝

然後中午又睡很久，晚上又晚睡...無限迴圈

想請問有什麼方法可以改善中午睡太久的毛病呢？

PS我午睡是躺著睡，因為趴睡很難入睡，所以用躺睡

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Tags: 時間管理

All Comments

By Bennie
at 2007-11-29T01:28

若趴睡都睡不著，那或許就代表不是真的很需要睡眠吧

By Belly
at 2007-11-29T15:14

可是會一直打呵欠耶且躺著很快就睡著了

By Gary
at 2007-12-02T22:07

我也有同樣的問題 @@"

By Rachel
at 2007-12-07T10:08

趴睡睡不著+1 我想是習慣問題吧

By Ivy
at 2007-12-10T01:44

去運動

By Ivy
at 2007-12-12T12:15

就設鬧鐘阿 = =+

By Belly
at 2007-12-14T07:21

這好像沒別方法，只有強迫自己一天不要午睡，當天早睡著
加上運動或忙碌~讓自己很累~連續調幾天就愈來愈早睡正常了

By Zenobia
at 2007-12-17T23:59

而且要持續，只要哪一天破壞早睡作息，又要再調很久了

By Jacky
at 2007-12-20T02:59

趴著睡本來就是要睡不著中午小休片刻即可要不然中場下課

By Christine
at 2007-12-21T07:41

一定要睡不要跟同學去買東西或摸東摸西的

記錄地圖

By Noah
at 2007-11-25T11:40

寫了一陣子的excel 日記，多半是晚上寫的，我覺得最大的好處是可以讓自己回顧一天的工作，把一些該記得的工作細節記錄下來，可以增進記憶力。話說小弟不只記憶力爆，也是個路癡，偏偏認路對我的工作是滿重要的技能，開始寫日記以後，每到一個地方，就會去留意要看地址與附近的重要路標，感覺寫日記也有助提醒自己 ...

twhsi時間管理線上課程 (17) 最後的流程--更新時間管理健身房

By Oscar
at 2007-11-25T08:24

何謂更新？更新就是讓行動清單與事實相符。大部分人都不會列出清單，把自己的煩惱及困難放在上面。但是如果我們能把列出清單鍛鍊成每日、每週的習慣，那就是我們眼中的時間管理黑帶高手了。要做好更新的動作、建立完整的行動清單，有三件重要的事情需要做and#34;時時清空--收件匣and#34;、and#34;再次加 ...

總是睡過頭人生失敗第一步

By Zora
at 2007-11-24T12:34

整個就很唉... 不知道是第幾次因為睡過頭明明鬧鐘都已經叫醒我卻還是繼續睡睡醒時總是離約定的時間剩不到二十分鐘一次一次朋友的約會面試的機會總是在緊要關頭才要自己趕快動了!! 但是總是為時已晚... 一個美好的星期六推掉了班遊推掉了媽媽原本找給我的 ...

感謝twhsi 永錫大大

By George
at 2007-11-23T00:25

利用了twhsi的資料講了一下為什麼要做時間管理? to be to have to do 時間管理的好處... 處於沒有壓力的狀態增強信守承諾的能力掌握快慢之間的節奏六大流程...做事情不是靠感覺而是靠系統收集加工組織排程行動檢視更新..... 外加送他們晨間日記的好 ...

曼陀羅九宮格是什麼阿?

By Joe
at 2007-11-22T12:29

※ 引述《babyu3 ( v)》之銘言： : 不好意思我第一次發現這個版還在努力爬文 : 不過我想問一下什麼是曼陀羅九宮格? : 還有八格那是什麼? : 是晨間日記那本書有寫到嗎? 我在大陸出差等回台灣會買書來看 : 但是希望大家指點我目前我逛版有點混亂 : 不過我現在可以先從 ...

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