健身教練運動社團 - 宜蘭

大家好我是風鈴老闆兼教練MAX

宜蘭的冬天是典型的濕冷氣候

當然也是脂肪囤積的好時機？


這個問題在冬天的時候特別明顯

所以館內教練們在冬天的時候會特別去注意學員的飲食並給予適當的調整意見。


這次我會將這項專業帶出來

創立兩個有期限的運動社團。


以往經驗參加過的運動群組到後面互動率其實不高，這次我將會開放兩個群組
一為減脂群組
一為增重群組


大家彼此在群組裡面互相分享運動菜單、飲食照片

甚至是自己的體重數據變化

並配合自己的生活模式找出最適當的飲食及生活方式

我則會以自身專業的角度適當切入給予意見。


不過因為這個群組是希望能有共同的目標

且會涉及到我個人的專業意見提供

因此如果你是僥倖的伸手牌朋友可能不是很適合你。




群組預計分別只收10個人

群組結束日為1/10

時間到則自動解散

群組內非強迫性，大家不要有壓力XD



若有想加入一起努力的朋友請站內信給我

並附上：
過往的減肥次數、目前運動習慣(詳細)、工作模式、目前飲食習慣及作息(詳細)、有無舊
疾或曾手術過、欲加入的群組、LINE ID。


因為因為要管理兩間店，所以把你加入的時間可能是半夜或是一大早，不要驚慌XD

如果沒有被加入，那可能是已經額滿或是有其他比你更需要的人。

希望大家能夠瘦瘦的迎接過年！！


另外附上目前有在飲控的工程師學員飲食照片
https://i.imgur.com/cANeRjX.jpg
https://i.imgur.com/vWtGPih.jpg
https://i.imgur.com/unq1anf.jpg
https://i.imgur.com/Srmux5b.jpg

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