健康食品如何服用效果佳??20點 - 健康

By Irma
at 2008-10-05T00:00

Table of Contents

我有
DHC 的B群(膠囊一日一粒)、C群和卵磷脂(都是7-11買的)
白蘭氏五位子芝麻定
深海魚油1000mg(EPA 180mg,DHA 120mg)、維他命E 1mg
台灣優杏的『優得鈣』
味丹的天然綠藻定
台糖的蠔蜆錠
請給我每天早中晚服用方式(吸收最好)
例如早上睡醒吃甚麼早餐飯後吃??
中餐飯前吃 ?? 中餐飯後吃??
晚餐飯前吃 ?? 晚餐飯後吃??
睡前飯後吃 ??
麻煩了~順便解釋為什ㄇ???
Update:
希望你能給看看哪些先吃
哪些先放著
等一種吃完在吃下一種
謝謝

Tags: 健康

All Comments

By Tristan Cohan
at 2008-10-08T02:38

呵~
你真的吃太多種,而且有重覆了~
保健食品不是藥,什麼時間吃都可以,只是要把握一個重點..
都是飯後吃,因為我們的胃有了食物之後就可以中和胃酸,吸收才會是最好的
我給你的建議是
DHC 的B群、C群和卵磷脂和我家的白蘭氏白蘭氏五位子芝麻錠及維他命E都是早餐吃完飯之後吃..因為b群和五味子都可以讓我們在工作時更有精神..五味子早餐完2顆..中午午睡醒再吃2顆..醬子一整天的精神都會很好
因為卵磷脂是最主要是降膽固醇和腦部的保養..就白天吃吧!!
維他命E最主要是抗氧化,那也就是早上一起吃

另外,你既然要吃維他命C又吃維他命E 1mg..那等你吃完你不如吃白蘭氏的葡萄子因為白蘭氏的葡萄子一顆等於1.5公斤的葡萄子菁華,他有五重活性(硒維他命C、E beta 胡蘿蔔素，配合葡萄子)完整配搭..好過你一樣一樣吃,而且他抗氧化的效果是維他命的20倍,是維他命E的50倍啦!!! 當然不一定要吃白蘭氏的..他也可以去好好的選擇!!

深海魚油和鈣及綠藻錠還有蠔蜆錠我是建議你留鈣和綠藻錠吃..既然吃了卵磷脂為什麼又要吃深海魚油咧? 深海魚油在吃降低血脂肪和三酸甘油脂..又是同質性的東西啊!! 而且...白蘭氏的五味子效果也和蠔蜆錠是同質的...

五味子為傳統中醫普遍使用之天然草本配方。不但保護肝臟免於酒精和日常生活中化學物質的傷害，還能(1)增加解毒功能，活化肝臟效素系統，(2)促進肝細胞再生，效果普受肯定。
五味子是採用日本Suntory獨家專利芝麻素配方，活化肝臟酵素系統，避免自由基攻擊肝細胞。
芝麻素是芝麻種子中的主要活性成分之一，經由科學性證實，能夠清除體內系統的毒素、調節血壓和維持正常的膽固醇含量。強化肝功能、促進血管舒張、降低血膽固醇、預防化學物質引發的癌症(如 : 肝腫瘤)並具有抗發炎功能。
我是建議你..卵磷脂和深海魚油咧? 白蘭氏的五味子效果和蠔蜆錠都各選一支來吃就好..不過五味子是各年齡層,男生女生吃都很好..偶素女生..五味子也吃了2年了..每天精神都很好!!
最後..
再整理一次給你的建議
早餐完吃五味子*2 B群和維他命E
中餐吃完吃卵磷脂及五味子*2
晚上吃完飯吃鈣及綠藻錠
台糖的蠔蜆錠和深海魚油等你的卵磷脂和五味子吃完再替換進去
等吃完之後你的C和B群及維他命E可以考慮改吃葡萄子
蜆錠吃完就要吃我家的五味子啦!
卵磷脂和深海魚油我會建議你挑深海魚油吃

因為深海魚油就是DHA,DHA和EPA是ω3的油脂，在魚油中含量豐富，人體無法自行合成只能從飲食中攝取DHA和EPA。DHA和EPA兩者搭配能夠有效降低血中三酸甘油酯的濃度，同時增加好的膽固醇HDL的量，能增加油脂的流動性，血管不阻塞，有效預防心血管疾病。
這就是原因囉!
PS: 我們要一起健康喔!!還有要多喝水才會代謝身體的癈棄物喔!!
2008-10-15 16:54:54 補充：
B群和鈣記得要間隔2個小時以上吃!!
因為一起吃會互相抵消作用..有吃等於沒有吃!!!
就醬子!!
反正就是
早餐完吃五味子*2 B群和維他命E及維他命C
中餐吃完吃卵磷脂及五味子*2
晚上吃完飯吃鈣及綠藻錠

By Cara
at 2008-10-07T03:36

台灣優杏的卵磷脂不錯喔
他們家是蛋黃卵磷脂
比一般的大豆卵磷脂好喔

By Valerie
at 2008-10-07T04:46

健康食品不是藥品
可以搭配食物使用
不必在意飯前飯後
只是一次要吃這麼多種
真的有必要嗎
自己分類哪幾樣配哪一餐吃就好了

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