偏頭痛該怎麼改善? - 生活

By Faithe
at 2007-02-21T00:00

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偏頭痛只要一痛起來就會痛很久
我曾經痛過兩天多
後腦勺到右太陽穴都在痛
只能睡覺
才比較不會痛
我已經去看醫生
中醫也看過西醫也看過
醫生說不要吃的東西也都沒吃了
作息也正常
但還是會痛
那我應該怎麼改善會比較好?
因為快開學了
我要住校
看醫生不是件方便的事情,想請問各位大大該怎麼改善會比較好?
謝謝!
已更新項目:
頭痛時眼壓就會很高
今天下午又開始痛了
右半邊痛到不行
後腦勺也是　
該怎麼辦比較好？

Tags: 生活

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By Odelette
at 2007-02-23T10:36

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif
偏頭痛的治療與
傳統醫療針對習慣性偏頭痛的治療，多以口服非類固醇止痛劑，如阿司比靈(aspirin)、乙醯胺酚（acetaminophan)等，配合具血管收縮作用的咖啡因來緩解症狀，發作頻率高的患者，可能三天兩頭，甚至是天天都要吃止痛藥來度日，長期服用止痛藥，往往造成嚴重的肝腎及胃腸負擔，然而，偏頭痛的急性發作是痛苦難耐的，不以止痛劑來緩解，可能會嚴重影響生命品質。
醫學研究針對經常性偏頭痛患者的血液檢查發現，患者體內的血清素(serotonin)在偏頭痛發作時，都有偏低的趨勢，於是將以往運用於改善憂鬱症，能夠提高體內血清素濃度的三環抗抑鬱藥物，運用於預防偏頭痛的發生，能夠獲得明顯的效果，不過三環抗抑鬱藥物會產生的嗜睡、倦怠、胃腸道蠕動下降等問題，卻成了偏頭痛患者的另一個健康問題。
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近年來，安全性高、副作用低的自然療法，成了改善及輔助治療慢性病的新趨勢，醫學研究發現，能夠自然提高血清素濃度的金絲桃草萃取物及存在天然豆類植物的中的血清素前質5-HTP,能夠有效的降低習慣性偏頭痛的發生率，臨床研究發現，每天300-600毫克的5-HTP，降低頭痛發生率的比例為沒有服用5-HTP患者的2.5～3倍。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif
另外，每天服用300-400毫克的CoQ10，能夠降低50％偏頭痛的發生率，高劑量的深海魚油、銀杏萃取物能夠促進血液循環，平衡腦血管的血流量，對於改善偏頭痛，也有不錯的效果，不過運用於偏頭痛研究的深海魚油每日劑量高達15-20公克，服用的方便性及經濟性都不高，如果平時沒有服用抗凝血藥物或有凝血問題的患者，不妨可以每天補充搭配120-240毫克的銀杏標準萃取物，及3-4公克的天然深海魚油。
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本草中的小白菊（feverfew)及洋甘菊(chamomile)，能夠安定神經及緩解刺激、疼痛，因此也經常被運用於偏頭痛的改善，維生素B2具有神經保護作用，臨床研究顯示，每天400毫克（為成人每日營養素建議量的300-400倍）的維他命B2能夠降低偏頭痛的發生率，不過效果卻不是非常的確切，加上長期如此高劑量服用的安全性，還是需要商榷的。
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特別值得注意的是，咖啡因能夠促使腦血管收縮，緩解偏頭痛的不適感，不過有長期飲用咖啡習慣的人，一定有哪天忘了喝咖啡時，偏頭痛就犯了的經驗，這主要是因為人類的腦血管在習慣於咖啡因的血管收縮作用時，驟然沒有咖啡因作用時，造成的腦血管舒張所造成的，因此，習慣飲用咖啡的人，要戒咖啡時，一定要先減半飲用2-3週後，再減半...再停止飲用，平時沒有飲用咖啡習慣的偏頭痛患者，不妨可以喝一杯咖啡來代替止痛藥，緩解頭痛的不適。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif
由於偏頭痛屬於體質性的病理症狀，目前並沒有找出能夠根治的方式，在治療規劃上，可分為「急性期的疼痛緩解」和「平時的預防性治療」，預防性治療的目的，主要是在降低急性發作的頻率，減少止痛藥的使用機會，因此長期的合併服用有助於降低偏頭痛發生機率的天然成分，對於患者的生活品質，能有明顯的提高效果，在頭痛發作時，也可選擇以針對頭痛的順勢療法藥物來代替止痛藥，只有在自然療法無法緩解疼痛時，再服用化學和程的止痛藥，如此的保養方式，長期下來，也能大幅的減少肝腎及胃腸的負擔。
作者：陳思廷
台北醫學院藥學系畢，中華民國註冊藥師，美國威斯康辛州立大學食品營養碩士，美國營養師學會會員，美國生活形態學會（AALC）體重控制顧問、美國順勢療法學會會員、加拿大健康食品協會會員、加拿大自然醫藥學院及健康食品協會認證之健康食品指導顧問（Certified Natural Products Advisor)，目前為長春月刊、OHAYO早安元氣生活網、維特益健康網、亞洲醫療網、聯合報等之健康專欄作者，著有：保健食品總體檢（台視文化）、輕鬆瘦身十公斤（台視文化）。
www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=62&qa_id=529 - 112k
2007-02-21 20:27:56 補充：
改善你的姿勢
避免同個姿勢坐著、站著。常做伸展和強化頸部肩膀的運動。
重量平均放在兩腳站定後，將一腳放在椅腳的橫槓上換腳﹔兩腳規律交替。
坐有支撐背部直椅背的椅子上。久坐時，每半小時起來走動。
休息、冰敷或用熱水淋浴，可緩和你頭痛。
健康的生活定時用餐就寢，避免過多的咖啡因。保持定期的有氧運動，如健走、游泳。若你有頭痛，在運動前，先詢問醫生。
減輕壓力　預先計畫及安排時間，容許更多放鬆的時間。
按摩能紓緩頭痛。你可以自己輕輕的以指尖按摩額頭頸部和肩部的肌肉。
2007-02-24 00:05:35 補充：
PS:抱歉...標題的偏頭痛的治療與(改善)，的改善忘了打...真是不好意思................

By Victoria
at 2007-02-23T09:50

這裡有順勢療法的東西可以參考看看
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?user...

By Xanthe
at 2007-02-22T14:30

http://www.freewebtown.com/wzxc/C/C017.htm

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