假日症候群要怎麼改善呀... - 時間管理

※ 引述《hugo8237 (hugo)》之銘言：
: PO在這板不曉得適不適合，不適合板主就D了吧
: 最近一、兩個月都有一種困擾
: 一到星期五晚上或隔日是休假時就會特別晚起床
: 非得到中午過後才起得來
: 像上星期五刻意在九點多就睡了
: 鬧鐘調早上5點半
: 但是居然睡到下午兩點多快三點！
: 中途是有起來按鬧鐘(還故意放在一定要爬下床才摸得到的位置)
: 可是身體不由自主就會再躺回床上繼續睡
: 後果是每次睡起來肩痠背痛的而且浪費時間
: 一直改不了這種習慣耶...
: 平時大約晚上1點~1點半睡，隔天早上7點~7點半起床
: 上班也不會太累，但一到放假就這樣
: 是因為身體勞動不夠的關係嗎？
: 還是我平常運動太少(包括工作，都是在電腦前比較多...)
: 所以導致體力太差了呢？
: 請教高人什麼方法可以改善的...

我覺得你平常睡太少又太晚睡囉，
當精神一鬆懈，雖然自己沒有察覺，
但身體會去索取應該得到的休息；
而睡超過7~8個小時，身體僵直又傷氣..
如果可以的話，
還是把晚上11點過後該做的事移到早上上班前吧。^_^

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