假日症候群要怎麼改善呀... - 時間管理

PO在這板不曉得適不適合，不適合板主就D了吧

最近一、兩個月都有一種困擾

一到星期五晚上或隔日是休假時就會特別晚起床

非得到中午過後才起得來

像上星期五刻意在九點多就睡了

鬧鐘調早上5點半

但是居然睡到下午兩點多快三點！

中途是有起來按鬧鐘(還故意放在一定要爬下床才摸得到的位置)

可是身體不由自主就會再躺回床上繼續睡

後果是每次睡起來肩痠背痛的而且浪費時間

一直改不了這種習慣耶...

平時大約晚上1點~1點半睡，隔天早上7點~7點半起床

上班也不會太累，但一到放假就這樣

是因為身體勞動不夠的關係嗎？

還是我平常運動太少(包括工作，都是在電腦前比較多...)

所以導致體力太差了呢？

請教高人什麼方法可以改善的...

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