便秘求解 - 閒聊

※ 引述《a9507876 (臻臻)》之銘言：
: 目前便秘第四天惹
: 我平常水都喝很多
: 也幾乎天天都會去運動慢跑等等
: 青菜水果也都吃蠻多的
: 可是我的大便還是很頑固TT
: 但是我超會放屁而且很臭！
: 目前是：
: 起床喝溫開水
: 早餐店大冰奶
: 黑咖啡
: 酵素諾元錠
: 蘋果配優格
: 都無感
: 想問還有什麼方法比較有用？
: 爬文發現吃火龍果好像蠻有效的！
: 想問還有其他方法嗎～？
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我大學室友試過以上跟推文全無效
他是喝過期牛奶
馬上順暢
過期優酪乳也可
或過期食品
以上沒有醫學根據
有病請看醫生而不是上來問網友
自行斟酌
不負責的經驗

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