作息調不過來 - 學習

平常是個上班族

但是要準備明年的考試

吃完飯回到家就會很想睡覺

可能都會睡到9點10點才起來

這樣變成晚上到1.2點才睡

作息整個顛倒

晚上讀書的效率也不好

不知道有沒有人有方法可以改善的

我不想在睡下去了啊~~~~~~~

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