什麼時候熱敷？什麼時候冷敷？ - 生活

By Gilbert
at 2007-11-27T00:00

Table of Contents

我的小腿有時會抽筋有時會腫痛，
看知識＋有的說熱敷有的說冷敷，
到底是什麼時機用熱什麼時機用冷呢？
還有這要看那一科啊？
請各位不吝指教～

All Comments

By Lauren
at 2007-11-29T19:01

冰敷: 它的作用在於降低疼痛的感覺~
另外也可以讓出血降低~~
像一般運動傷害或是跌倒瘀青~~
這些都是新傷口~所以受傷的部份~~

會造成~微血管~血管~破裂~就出現瘀青跟疼痛感
這時冰敷~第一可以降低疼痛~第二抑止出血
熱敷: 熱敷通常是用於舊傷口~或是筋骨活絡方面
舊的瘀青熱敷~是為了讓瘀血快點排除~~
如果是新造成的瘀青熱敷只會讓你的瘀青腫更大
筋骨方面~熱敷是為了讓某些部位氣血不順的地方
增加他的流通~
如果要去看醫生~可以看家醫科~~

By Callum
at 2007-12-01T18:12

什麼時候熱敷？什麼時候冷敷？
圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A8tUzJr_rEtHC0cAJGt21...
http://www.ycwb.com/img/2006-03/07/yzbzph6338.jpg
一般而言，在體表使用冰敷時，除了身體溫度開始降低外，它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和，以達到減輕疼痛的效果。
冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。局部、暫時性的冰敷（約二十分鐘左右，不會使身體溫度降的太低；因此，當你發現嘴唇變白、身體不自主地顫抖時，這可能是太冰或是冰敷太久的現象，應立即保暖並停止使用。
相反的，熱敷則會使體溫升高，造成血管放鬆，增加身體代謝速率，有增加韌帶、關節囊、肌肉彈性，促進癒和的效果。
因此，臨床上，熱療多用於傷害的亞急性期及慢性期。
若傷害仍處在急性期，或是病患有血液循環不良、感覺異常、體溫調節異常等情況，最好不要使用熱敷。
一般熱敷持續使用二十至三十分鐘，即有不錯的效果，而在使用熱敷包時，最好能用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。
若仔細比較冷、熱兩個因子的物理特性，你會發現、冷敷通常可深達五公分，且持續效果可達數小時。
而一般的熱敷包效果十分表淺，只有兩公分左右，且一旦熱敷包移除，體表很快就回復原來溫度。
所以，當傷害是屬於深層組織時，治療師會給你不同於一般熱敷包的深層熱療（超音波等），以達到較佳的治療效果。
至於何時給熱療？何時該給冰敷呢？
許多教科書上制式地訂下這個原則：
受傷後二十四小時內用冰敷，四十八小時後用熱敷。
其實，傷害的復原和個人體質、嚴重性及受傷的位置，都
有密切的關係。
因此，建議病患需仔細觀察受傷處：是否仍處在（紅、
腫、熱、痛）的急性期，在關節活動度運動執行前，以及
運動後，給予適當時間的冰敷；而熱敷則給在：亞急性期
及慢性期（痠痛），欲促進組織癒合，減低水腫現象及淤
青，在競賽前欲增加關節活動度時。
何時需要冷敷療法？
圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A8tUzJj0rUtHlP8Ai3921...
冷敷主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控
制及減輕青腫、疼痛的程度。
適用於擦傷、扭傷、瘀傷、輕微刀傷、輕微灼傷、發熱、
頭痛、牙痛、流鼻血、昆蟲咬傷、眼壓過高等情況下。
何時需要熱敷療法？
圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=A8tUzIBorktHVcgAvYd21...
熱敷主要是增加皮膚表層的溫度，使得血管擴張，增加血
液流量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養份及保護
原素。適用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸
部酸痛、生理期疼痛及運動傷害等情況下。
發生運動傷害時應該冷敷或熱敷？
建議在傷害發生後使用冰敷減輕病情，在受傷24-48小時
後，定期性的熱敷有助於增加血液流量，減輕不適及加
速痊癒。
http://www.twbbs.net.tw/938446.html
小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上名之為「腓腸肌痙
攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，一般是
由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所
致。
其實小腿抽筋發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲
張、營養不良、運動過度等，都可能引起此症。
為了防止小腿抽筋現象發生，平時應注意避免腿部受涼或
突然運動過猛、過久；飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的食
物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻
醬、骨湯。多運動與曬太陽都有利於骨骼生長和保健，亦
可口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
抽筋~看那科?
家庭醫學科!
以上請參考!

By Queena
at 2007-11-30T22:52

只要小腿沒有腫脹就可以熱敷
一但腫起來~就得要冰敷
如果已經腫了還熱敷
一定會長出萬鑾豬腳出來

什麼時候熱敷？什麼時候冷敷？ - 生活

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