什麼是頸椎曲度過直? - 健康

By Zenobia
at 2008-04-02T00:00

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請問一下大家，去做了健康檢查，拿到報告後，有關頸椎X光部分，顯示: 1.後側頸韌帶鈣化。2.頸椎曲度過直。
請問這兩個是甚麼意思?有醫學方面知識的人可以幫我解答一下嗎?萬分感激!!! 雖然會再去找醫生討論檢查結果，可是希望在這之前，自己可以先做一些功課，也試著search這兩個的意義，可是好像成效不彰，希望大家可以幫幫我，或告訴我可以去哪裡找一些相關資料!!!感謝~~~~

Tags: 健康

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By Lucy
at 2008-04-06T10:18

有時，頭痛並不是腦袋裡的問題，很多時候問題出在脖子，脖子的長短粗紅及肌肉的彈性在在都決定腦部的健康品質，脖子的問題有時和肩膀有關，因此常是肩膀有問題，頸部就會跟著一起出問題．還好，肩膀的問題又和脊椎有關係，脊椎一歪，肩膀就會內縮，做下犬式就會做成四角鼎立的姿勢，背也駝了，肩關節無法回到順位上．
雖然問題很多，但還不致於要人命，除非，各位做了一件很可怕的事，一就是天冷練習時不重視暖身，二是做肩立式時，不先做矯正胸椎的動作以及肩關節先歸回順位，這兩個小動作可以幫助你的頸椎維持正常的弧度．至於頭倒立式那就學問更大了，頭倒立之前先學會以下幾件事：
一，懂得利用uddiyana bandha的力量，腹部要hug in感覺肚臍貼到脊椎裡．
二，胸郭要張大，兩側的前鋸肌要充分運用，也就是要懂得ujjai呼吸法，知道要利用橫膈膜的力量，深沈穩定的呼吸．
三，肩頸不用力，儘量放鬆，讓血液運行流暢
四，頭頂地時，可由前窗也就是頭蓋骨上的冠狀縫和矢狀縫交接處，不懂，就是平常女生戴髮箍的正中間的位置．
五，若頸椎過直或是過彎，那頂地點就不見得在前窗，必須依生物力學的角度在前窗及後窗中間找一適當平衡點，當然最重要的是先改善頸椎的不良曲線．其正常曲線應是續發性彎曲，從側面看其弧度是朝前．
圖片參考：http://pic64.pic.wretch.cc/photos/11/j/judyyoga/1/...
為什麼要注意這麼多的細節，那是因為人體有一條非常重要的動脈稱為椎動脈( Vertebral artery )，在進入頭部的枕骨大孔時，是先緊貼著第一及第二節頸脊椎，並在第一節頸脊椎上作出既迂迴又特殊的行徑【如圖】。
這就是令人感到害怕的原因，因為它不是直直而上，而是往後再往前再進入到頭部，所以這就像是賽車跑道或是山路的之字公路一樣，容易因為路線不良而出車禍，血管容易因為頸椎的錯位而變得過度拉扯或是彈性變差等，因此當第一及第二節頸脊椎受創傷時，椎動脈會因而作出收縮返應，減少血液輸往腦部，便會出現頭痛( Headache )，頭暈( Dizziness )或中風( Stroke )的現象。
頸椎是所有脊椎裡最靈活，也是最重要，同時也是最脆弱的部位，它是身體所有的神經線路，除了部份副交感神經外，都必須經過它們才可以與腦部聯繫。也是容納著最多神經線路的脊椎骨。其所產生的活動角度、幅度和模式都是最大和最複雜，沒有其他脊椎可與它們比擬。
　
所以，練習瑜伽有關頸椎的體位法時，請務必小心款待頸椎，一旦受傷，最慘的就是中風了，其次就是終生受慢性疼痛之苦．以下報導，在研習營都曾提過，尤其是天冷時，在美髮院仰頭洗髮，稍一不慎，就有中風的危機，會不會太誇張，你心想？這種事發生機率不高，但什麼時候會發生在自己身上很難講，就像四個人就有一個人有罹癌的可能性，誰都不想成為受害者，唯有多充實醫學知識，在練習的當下，有覺知，才能深切感受到身體的對話．
天冷了，再次提醒各位同好，練習時請保持溫暖的室溫，空氣對流要好，記得練完時，要大休息，讓身體慢慢恢復正常．

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