人體的毛髮生長長度是為何? - 生活

By Eden
at 2005-02-01T00:00

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人體的毛髮生長長度是為何?(請將人類從頭到腳的毛髮區域一一詳盡解說)

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By Hedy
at 2005-02-05T22:12

每根毛髮可分毛幹和毛根兩部分，毛根埋在皮膚內，其末梢端有
毛乳頭及毛囊環繞，血液則負責供應毛囊細胞養分。
經由毛乳頭獲得養分，在健康情況下頭髮一個月可長出約一公分。
歷經生長期、休止期、和脫落期，約3至五年毛髮週期後，
頭髮可長成約60公分長度。
其中又以13~30歲，毛髮成長最旺盛。
頭髮小常識
毛髮是活的，但是不會一直持續生長，持續一定期間的成長之後，就會暫時停止成長，然後就會掉落．掉落之後又長出新的毛髮來．毛髮具有這種生命週期，以一定的週期脫髮或是更新。

毛髮的生命週期

毛根停止細胞分裂，開始角質化。毛根陸續推擠到表面。毛根上達毛孔的一半時，開始新的毛根活動，長出新髮。毛髮長到毛包口後掉落，毛孔的深處長出新髮。
人類的毛髮會每天慢慢的掉落，而持續成長的毛髮佔整個頭髮的 80-90%，而停止成長，進入休止期的毛髮當中，事實上掉落的毛髮平均一天為50-70根。
關於毛髮的壽命，男性大約是2-6年，女性則大約是3-7年．但這只是一般平均的數值，有的人甚至可達15- 20年的壽命。
毛髮在毛乳頭發揮作用的成長期間持續生長，生長的速度一天平均為0.35毫米，而依據其生長的速度和持續成長的期間，可以算出毛髮的長度。
頭髮的多寡與濃密是和頭髮的根數及粗細有關的。頭髮的根數因人而異，有的人較多，而有的人就較少。一個人的頭髮的根數，在母體中的胎兒時期就已經決定好了，出生之後，很遺憾的是，這個根數會減少卻不會增多。
黃種人的頭髮平均約為10萬根，但是較少的人約為7-8萬根，較多的人則為11-12萬根.天生頭髮多的人，數目也許就比較少的人多了近2倍，所以外觀上看起來就有明顯的差距。
頭髮的粗細從0.05 - 0.15mm，有的頭髮較粗的人可達到0.18mm.一般而言，超過0.1mm的頭髮可歸類為較粗的頭髮。
頭髮較粗的人與較細的人的差別是，例如在頭皮同樣的面積上，長了同樣的根數，但是頭髮較粗的人密度較濃，因此看起來頭髮比較多。較細的人雖然具有的根數，但是頭皮卻清晰可見。這不止是天生毛髮細的人，病後或是因為老化，身體體質較差，頭髮變細時，即使根數不變，但是頭髮看起來也比較少，比較稀疏。
關於頭髮的粗細也有它的生命週期，人類是從新生兒的胎毛開始，經過了青年時代最盛期的粗髮之後，到達老年期的細髮。
一生當中頭髮最粗的時期，男性為20歲左右，女性大約為25-30歲左右.過了這個時期之後，頭髮會逐漸變細。據說每過10年，頭髮會變細0.03mm。

正常人頭髮到底有幾根呢
大約十萬根左右，頭皮的面積大約為七百平方公分，一平方公分平均約有150根，乘起來大概就有十萬根。

頭髮每天大概長幾公分
平均一天大概長個0.3~0.4公厘，一個月大蓋長一公分，6~7月時長最快，而且據說是上午時，年齡則以青春期生長最快。頭髮變少的人，都希望早點長出頭髮來，以致焦慮不安，但頭髮就是不生長，所以要保持冷靜不要急。

掉髮後頭髮再生的時間
頭髮的成長不快，其週期有成長期、移行期、休止期，然後是再生，休止期的毛髮脫落，休止期含再生的過程約有4~5個月，想育髮的話大約3~4個月毛孔變黑，到4~5個月才好一些。

身體的體質
過敏體質，容易鼻塞，貧血，肝功能，腎功能，腸胃不好者，都和頭髮的生長有關連，因此應先將此類疾病調整好。

如何保養你的頭髮
食物的攝取： 1. 可促進頭髮健康的食物有：
含有頭髮基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質.包括魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳及乳製品等。頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。
2. 促進甲狀腺功能,頭髮發育的含碘食品：
包含海帶，紫菜等海藻類。
3. 促進血液循環，防止掉毛的維他命E,A,P：
維他命E含量較多的有糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，小麥胚芽油。
維他命A含量較多的有胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜等黃綠色植物。
維他命P含量較多的有檸檬，橘子等柑橘類，杏仁，櫻桃，蕎麥粉。
4. 促進頭皮新陳代謝的維他命B群：
糙米，小麥胚芽，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚。
5. 能使頭髮充滿光澤，恢復彈性的含有膠原蛋白的食物：
野山藥，長芋，小芋頭，蓮藕等。

頭髮殺手
生活作息： 1. 壓力：
壓力並不是脫髮或白髮的直接原因，而是誘因，壓力堆積時，就會製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查，探討原因再做調整。知道壓力積存的話，在自己能夠辦到的範圍內，盡可能努力消除壓力，例如比平常早睡1小時，或是在晚上睡前泡個熱水澡，在浴缸中唱自己喜歡的歌，下班後可選擇適合自己的運動或到健身房去流流汗。不要避開壓力，而是要調適自己接受壓力。
2. 煙：
香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，於是頭髮的營養就無法送達，而加速頭髮的稀疏或脫髮。
3. 酒：
適量的飲酒可使血管擴張，促進血液循環，對頭髮的生長是有利的。但是飲酒過度的話，反而會使毛髮受損。酒在體內分解時產生乙醛，這種物質會攻擊毛髮，具有排開血液中的氧及養分的性質，結果毛髮當然會受到損傷。

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毛髮可保護皮膚，又可改變外型與掩飾缺點，也具有性的特徵，毛髮於於皮膚上可見之部份稱為毛莖或毛幹，於皮下部份稱為毛根，包裹毛根〔的部份稱毛囊，其膨大處稱為毛球，毛球底部凹陷處，充滿血管和神神經纖維，稱為毛孔頭(如下圖)，主要在分泌基質(Matrix)，是毛髮的來源。
　　　　　毛有硬毛和軟毛兩種分述如下：

(1) 硬毛：
　　呈長毛狀，例如頭髮，男性的鬍鬚，腋毛，陰毛等，其毛莖主要由毛表皮、皮質、髓質等三會所形成的(如圖2－8、2－9)，長度大約可從1m長或短1.5cm的距離不等，而其厚度約00.5mm～0.2mm，其中以頭髮最粗，毛根的固定著力則頭頂最薄弱，從頸部最強固，白髮固著力也較黑髮強，例如在洗髮時，白髮幾乎很少脫落，而黑髮則多少會脫落一些。硬毛有特定的生長期，例如頭髮約3年至4年。
(2) 軟毛：
　　呈短毛狀，例如眉毛，睫毛、鼻毛、皮膚上的汗毛等，其毛莖主要是由毛表皮，皮質所形成，長度約0.5mm～1.3mm，其厚度約0.05mm，軟毛的生長期，例如睫毛只有3至4個月。
　

　　毛的發育速度平均每約為0.2mm～0.5mm，而白天比晚間快，春夏比冬秋快。當生長，然後與老的毛乳頭或新毛乳頭接觸，新的生長基質形成，新的毛髮開始從新毛囊長( 見圖)。
　　毛表皮、皮質、髓質是毛莖的主要組織，髓質僅存於硬毛之細胞層，內有氣泡，皮質呈由粉錐狀的角質細胞組成的。髓質外側為毛髮主要部份，含有微小的黑褐色色素顆粒，對鹼或熱抑抗力薄弱，角質因此會變，燙頭髮即利用種性質來燙捲頭髮，毛表皮是在皮質的外側，呈單層之角質細胞層。
　　毛髮顏色因麥拉淋黑色素存在之故，毛色不同是由其氧化程度來決定的。毛髮的氣泡金髮較黑色多，因此金髮看起來較有光澤，老年人的白髮因損失了色素顆粒而氣泡增加的緣故，乾燥之毛髮因毛皮裡有空氣，因此看起來較白，而被水或油潤濕的毛髮具有光澤，看來較為美麗。

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