久坐，長時間讀書需要的兩種休息法 - 學習

久坐，長時間讀書需要的”改善視力”與”拉伸全身肌肉的方法”

改善視力的網站：

http://hangosvisionnet.blogspot.tw/2008/06/blog-post.html



改善視力法節錄：

「貝茲法」卻是一支獨秀，從所有自然療法的說法中突顯出來。

這些敢出來傳講「貝茲法」的，不論是收費的或是不收費的（包括賢

哥自己在內），每個人自己原來視力的衰退，都曾經歷過大幅度的改

善，一旦改善後，新的視力不但維持下來，而且，也一直還在進步中。



拉伸全身肌肉的網站：

http://www.cocomy.net/post/619829



拉伸全身肌肉的好處：

我的師父說：當你情緒不好的時候，拉伸頸部肌肉和左右拉伸身

體側面的肌肉，會有很好的效果。所以當你反芻式負面思考的時候，

就可以用上。當然平常拉一拉這些肌肉也可以幫助久坐沒運動的你，

更有效率的讀書。




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