寫筆記只要用這 4 個顏色！ - 學習

寫筆記只要用這 4 個顏色！「紅綠黃藍」可以讓內容深記在腦海

裡

》記憶的竅門在於善用色彩活化右腦

人類的大腦分為「右腦」與「左腦」。使用記憶的竅門，在於有

效的運用右腦。

右腦與左腦有什麼不同呢？

左腦：掌管語言、邏輯思考，容量小。

右腦：掌管畫面、影像，容量大。

由於右腦掌管影像畫面，所以對「色彩」產生反應。也就是說，

懂得利用「色彩」的人，就能善用右腦。

》使用藍色墨水，提升記憶力

「讀書的時候，你都習慣用什麼顏色的墨水寫字？」結果大多數

人都回答「用黑色墨水」。

就是這樣不得要領，難怪書背不起來！右腦對色彩產生反應，而

你偏偏用了最沒有色彩的黑色墨水，所以讀書效率低迷不振。

從結論上來說，使用「藍色墨水 」是強化記憶的正確解答。 藍

色是「連結色」。

YAHOO! 奇摩首頁的連結畫面就是藍色。相反地，斷絕連結的時候

就常常用黑色。也就是說，現代人已經在不自覺間形成「互相連結的

顏色＝藍色」的認知。將這樣的認知應用於學習，就是：

必須和記憶連結的內容，用藍色書寫。

無關緊要的內容，用黑色書寫。

養成以上用色習慣，將可以有效增強記憶力。

例如，讀書的時候養成基本上用藍色墨水書寫的習慣。你也會發

現，老師在講台上寫板書時，用的也是藍色墨水的白板筆。那麼，什

麼時候使用黑色墨水呢？像是「今天晚餐要微波熱過以後再吃喔！」

這類，看過就可以忘掉的事，不妨使用黑色墨水來寫。

平日瀏覽網路時，大腦已經建立「藍色連結重點」的認知，所以

「需要背記的內容或是讀書重點，使用藍色墨水書寫」；相反地，「

無關緊要的事則用黑色墨水交待即可」，這就是善用右腦的讀書法。

不但如此，五彩繽紛的顏色還能增添讀書的樂趣。比起黑色墨水，

用藍色墨水書寫更叫人好心情，這是真的！

「養成使用藍色墨水書寫的習慣」，是右腦記憶法的第一步。隨

身常備三支藍色墨水筆就對了。請記得，光只是這麼做，記憶力就可

以增強 1．1 倍 。

不費吹灰之力就能坐收成效，不做豈不是虧大了。從現在起就養

成用藍色墨水書寫的習慣吧！

》配合記憶四階段，以色彩強化印象

「我知道了！原來右腦對色彩產生反應，那我就用二十四色和它

拚了！」你是這麼盤算的嗎？只是你知道嗎？一口氣使用太多顏色，

反而要花腦筋想：「接下來要選什麼顏色好？」結果耽誤了效率。

使用色彩加強讀書效率，僅以「四色」為限。這四種顏色分別是

紅色 、 綠色 、 黃色 、 藍色 。

螢光筆要買這四種顏色，便利貼也準備這四種顏色，配套工具準

備齊全以後，就可以展開高效率讀書計畫了。背記時，「配合記憶四

階段，區分使用墨水顏色」，又可以將記憶力提升到最大效率。

區分階段使用顏色，效率高

所謂「記憶的四階段」，分別是：

一眼就明白。

三秒後才反應過來，記憶不可靠。

有印象，但不知所以。

見所未見、聞所未聞。

配合四階段的學習，分別以四種顏色加以標記。

紅色 ▼▼▼ 一眼就明白。

綠色 ▼▼▼ 三秒後才反應過來，記憶不可靠。

黃色 ▼▼▼ 有印象，但不知所以。

藍色 ▼▼▼ 見所未見、聞所未聞。

分階段使用顏色可以將記憶發揮到極致，達到效率化。

》按照「藍→黃→綠→紅」的順序記憶

記憶的順序很重要，依序先從 藍色 開始，再將它轉變成 黃色 。

也就是優先熟悉「見所未見、聞所未聞」的內容，直到變成「看過、

有印象」的階段。

大家都聽過「孫中山」、「拿破崙」吧！因為不陌生，所以關於

他們的相關事蹟就容易植入記憶中。可是說到「奧古斯都大帝屋大維」

、「通古斯人種的夫餘族」，你還是這麼熟悉嗎？對見所未見、聞所

未聞的對象，他們發生了哪些事，你就是想記也記不住。

所以必須先把「藍色 的內容」進階變成「黃色 的內容」。也就

是從最初的完全陌生，到留下印象，像是「奧古斯都屋大維大帝這名

字好像經常聽到，他究竟是誰呢？」「夫餘族屬於通古斯人種這件事，

似乎有點耳熟呢！」

接下來，就是頻頻製造接觸機會，好讓「黃色 的內容」再進階變

成「綠色的內容」。亦即，把「有印象但不知所以的內容」，變成「

三秒鐘就可以反應過來的事」。「是誰在阿克提姆海戰當中打敗安東

尼和克麗奧佩脫拉的聯合軍隊呢？唔，我記得應該就是奧古斯都大帝

屋大維。」「夫餘族屬於哪一人種呢？讓我想想，應該是通古斯人沒

錯。」

最後，就是從「綠色 的內容」進階到「紅色 的內容」。歷經記

憶的四個階段，從一開始「朦朧的印象」變成「想都不必想的即時反

應」，過程中都有賴一再的反覆複習，將短期記憶深化為長期記憶。

書讀不好，往往是因為讀書的觀念不對。不對的原因在於，十之

八九都錯以為「讀書就是把不會的讀會」。「什麼？讀書不就是把不

會的讀會嗎？ 哪裡錯了呢？」你或許很納悶。

的確，「把不會的讀會」是讀書學習的目的。不過，這樣只是停

留在 藍色→ 黃色 ， 黃色 → 綠色 的階段而已。讀會了以後還要一

而再地複習，直到能夠想都不想就直覺反應，才是百分百的記住。

能在益智節目的搶答中脫穎而出的最後優勝者，都是一聽到問題

就同步說出答案的人。至於那些聽完題目以後還要「欸欸、啊啊」沉

吟半晌的人，很快就被淘汰出局。

所謂記憶，必須經過以下三步驟：

藍色 → 黃色 （把「前所未聞」的內容，變成「有印象」的

事）

黃色 → 綠色 （把「看過、有印象」的內容，變成「三秒鐘

反應過來」的事）

綠色 → 紅色 （把「三秒鐘反應過來」的內容，變成「一眼

就明白」的事）

完成以上三步驟以後，才是真正記住了。

多數人以為「把不會的讀會」就是讀書，所以記憶的動作只完成

了三分之二，才會因此功敗垂成。功虧一簣的關鍵，就是少了 綠色

→ 紅色 的步驟， 除非能做到反覆背誦直至可以毫不遲疑的即時反應

為止，否則不算是真正把內容深刻植入長期記憶中。

只要養成「將記憶四階段分成四色分別標記」的習慣，自然就會

成為記憶高手。






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