不打瞌睡的辦法?? - 時間管理

我是利用心理壓力
上課的時候 即使很累 都不敢睡
方法:
就看看週遭同學 還是有人認真上課 就算自己對課堂覺得無聊
那也可以做自己的事情 勝過打瞌睡 --->睡眠品質差 又緊張
何況老師看到你在睡覺 我自己會覺得難為情
曾經有幾次 真的很累 就打算要趴了
一趴 完全處在緊張狀態 不是睡不著 就是不到五分鐘就嚇醒 乾脆起來


※ 引述《Afeng (相信就一定能)》之銘言：
: 我是國三因為聽不懂數學證明題
: 開始養成上課打瞌睡的壞習慣
: 不過到了高中是全新的開始，就沒這個習慣。
: 到了大學，因為打工時間太長，回到寢室又沒做好時間管理
: 容易就晚睡，雖然還是會去上課，不過超常打瞌睡
: 連同學都看不下去，他們就發狠說 如果我上課打瞌睡被他們抓包
: 就要連請他們吃一個星期的雞排及珍珠奶茶
: 結果
: 想到打瞌睡的代價這麼大 就漸漸改掉打瞌睡的習慣囉...
: 當然 也是因為自己有早一點睡的關係 上課就不會這麼容易打瞌睡了
: ※ 引述《milkitty (向害怕寂寞的弱點挑戰)》之銘言：
: : 報告版友們
: : 我八月時還煩惱的壞習慣
: : 現在十一月已經完全改掉了
: : 方法就是每天固定時間睡覺
: : 早上吃豐盛一點的早餐
: : 我都喝三茶匙奶粉與阿華一比一 泡600毫生
: : 再加上麵包
: : 早餐吃的皇帝果然精神好
: : 我發現把自己想改的缺點寫出來
: : 大家交換心得
: : 過一陣子再搜尋自己以前的文章看有沒有進步
: : 真不賴

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