上下樓梯.蹲下.膝蓋會痛.如何處理 - 生活
By Barb Cronin
at 2012-05-18T00:00
at 2012-05-18T00:00
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45歲.女性.辦公室上班族.
每次上下樓梯.蹲下站起.膝蓋會刺痛.
看過3家西醫.照過X光.軟骨只是輕微的損傷..
結論都說退化.
沒藥醫.最多做做抬腿運動.抹止痛藥膏.
請問有什麼方式.可快速改善.
謝謝
每次上下樓梯.蹲下站起.膝蓋會刺痛.
看過3家西醫.照過X光.軟骨只是輕微的損傷..
結論都說退化.
沒藥醫.最多做做抬腿運動.抹止痛藥膏.
請問有什麼方式.可快速改善.
謝謝
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All Comments
By Aaliyah
at 2012-05-19T06:27
at 2012-05-19T06:27
我們家也是吃大統代理的維骨力,葡萄糖胺是合成玻尿酸與關節軟骨先驅物的原料,可以產生軟骨的纖維細胞,玻尿酸的產量會增加,更進一步使軟骨的代謝趨於正常,防止軟骨的分解,同時它會促進關節滑膜製造玻尿酸,而玻尿酸可抑制發炎反應,所以可以減低關節疼痛與促進關節活動。另外建議你選擇醫藥級的,也就是”硫酸鹽葡萄糖胺”,才有療效!
保護關節最重要的是要減重、訓練大腿肌力,平常可在椅子上做抬腳運動,一腳抬起來,停三十秒,然後放下,早晚各做三十到五十下。避免頻繁進行舉重等重力運動,也不要蹲馬步,跑步時盡量別在硬地,以免傷害膝關節。關節軟骨的修復不要貪快,還有不要依賴消炎止痛劑(吃的、抹的"都一樣),長期使用對身體都有害喔!
By Harry
at 2012-05-20T09:12
at 2012-05-20T09:12
UC-II好關照是美國InterHealth公司專利含有非變性II型膠原蛋白。
1. 改善關節活動力及彈性力。
2. 促進受損關節恢復健康。
三. UC-II如何發揮功效?
UC-II可防止關節軟骨的崩解,透過啟動低度免疫的反應,讓引起關節發炎、軟骨崩解反應的元凶T細胞不能夠活化,使受損的關節軟骨可以修復,讓關節發炎、疼痛的現象在2-4週內可大幅消減。
台大,馬偕,北醫,萬芳,雙和,振興,三總,空總,新店慈濟的維康藥局指定銷售85227691
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature...
By Vanessa
at 2012-05-22T07:02
at 2012-05-22T07:02
身體出現狀況,還是要遵照醫生的意見做治療,以免延誤治療時機,
然而許多身體的問題,都可以靠正確的飲食及作息調整改善,
雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀,
但是針對身體的問題,除了尋求醫療途徑,建議您看看《一定瘦》這本書。
《一定瘦》原本叫做《一定壽》,它是一本健康養身書,
《一定瘦》的飲食方式,雖然不能治病,
但是在疾病的治療過程中,若能配合這個正確的飲食方式保養,
必能讓醫療發揮事半功倍的效果,使病情儘速修復或是不再惡化;
至於尚未生病的人也可因此而遠離疾病,留住健康。
只要確實執行書中所說的吃食順序,改變錯誤的飲食觀念,
就一定可以輕易獲得健康與長壽,
同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。
《一定壽》很簡單,沒有難懂的理論,也沒有考驗意志力的種種限制,
只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。
網路上有非常多有成效者的文章;
有空時可到作者的部落格及讀書會,
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
在台灣,《一 定 瘦》這本書~~
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名
★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……
★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有,我以前問過了
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢
現在,在facebook也有《一定瘦》社團,
這是一個非營利社團,沒有任何商業行為,
只有有成效者的執行體驗分享,由此處進入
→【Facebook一定瘦社團】
http://www.facebook.com/group.php?v=wall&ref=search&gid=117181298508
愈來愈多人肯定這本書。
這是一個完全『不用花錢』,而且『沒有副作用』的健康養身法,
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法,
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中,
建議您先看書,之後一定要執行看看,用《一定瘦》的飲食方式,
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢,
這需要您自身去體驗,真的很簡單,卻終身受用,
誠心推薦您這個養身方法。
By Freda
at 2012-05-22T19:57
at 2012-05-22T19:57
2012-05-18 19:55:51 補充:
.根據一位元老師傅更正為
.根據一位老師傅
By Susan
at 2012-05-22T06:32
at 2012-05-22T06:32
By Freda
at 2012-05-19T19:24
at 2012-05-19T19:24
但是我現在自從自己煮(膠原蛋白)來吃後.就不須要再吃BONEYONG了
膠原蛋白是用深海魚鱗洗淨後.加水熬煮4小時後即可食用
吃膠原蛋白ㄝ能讓皮膚更光滑漂亮
如果妳有興趣製作的話.我可以教妳
請依據下面 參考資料的聯絡信箱來信告訴我
By Candice
at 2012-05-21T15:38
at 2012-05-21T15:38
簡介 :
「活得越久,退得越多」的退化性關節炎是關節慢性疾病中最為普遍的一種,它不但是全球各民族間共通的疾病,同時只要活得夠久幾乎人人都有中獎機會。就目前的統計,三十歲以內每百人就有一人罹患,四十歲以上每十人有一人,六十歲以上則每二人就有一人,熱門程度可見一斑。
就病理和臨床上的界定,退化性關節炎有不同的定義。病理上認為當關節間的軟骨遭到破壞而導致關節機能退化,就稱為退化性關節炎;臨床上則以X光檢測結果作為依據,當檢測結果顯示關節存有退化性病變的標準症狀時,即可判定為罹患退化性關節炎。其實,退化性關節所引起的問題並不僅止於軟骨的磨損、退化、骨頭間的硬碰硬,磨損的軟骨碎屑是引發關節發炎的物質之一。當軟骨消失後變大的關節空間會使得韌帶鬆脫,因而造成關節活動不穩定,人體反應機制為解決關節不穩定所來的危機,會自發性的刺激關節周圍肌肉收縮,以獲得局部穩定效果,長期累積下來不但關節疼痛,同時會出現肌肉攣縮和僵直。
如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:
我盡量只挑出一些市面上的大品牌,如果不是大品牌的話,也盡量挑出有特色的產品,再加上近期塑化劑風暴,不知名產品建議不要亂食用,因為我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。
這一組的訴求不錯,可以參考一下,或是依個人的問題,分開購買:
1.固關健(葡萄糖胺):幫助關節潤滑
2.MSM:止痛
3.鯊魚軟骨:補充軟骨
圖片參考:http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《NOW健而婷》靈活關健進階套組(鯊魚軟骨+固關健+MSM)
★豐富的天然黏多醣與軟骨素
★品質精純,每顆含高單位純鯊魚軟骨750毫克
★劑量是一般葡萄糖胺的數倍
★葡萄糖胺全台最高單位1000毫克
以下為產品介紹網址:
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圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《澳洲Natural Life》鯊魚軟骨500mg(300顆/瓶)
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白蘭氏─葡萄糖胺(90錠/瓶)
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《HAC》葡萄糖胺錠(120錠/瓶)
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圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《健立飛》 國寶茂伯推薦 葡萄糖胺液 大瓶裝 3入組
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=286...
圖片參考:http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《味全生技》關健補力葡萄糖胺錠(120錠/盒)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=286...
注意事項:
1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
By Quanna
at 2012-05-18T02:52
at 2012-05-18T02:52
By Suhail Hany
at 2012-05-19T20:43
at 2012-05-19T20:43
你的大腿肌肉是否受傷後膝蓋是否折到[坐禪方式太久]或是受傷後. 膝蓋旁邊的肌肉是否有萎縮。韌帶是否突出到大腿上面 . 。我們蹲下起身運動的那一煞那,支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節. 及屁股肌肉. 而站著. 蹲下. 抬腿. 支力點是大腿肌肉. 你的治療方式可能沒有效果. 你是否常常餓著肚子在走動. 你的氣血沒有到達腳趾頭. 就是沒有循環正 常. 也就是營養沒有到達該需要的位置. 所以可能會萎縮. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母。 你要從膝蓋到腳都需要有營養. 才不會萎縮. 而你可能就是沒有營養.不通所以沒[潤滑液].人體潤滑液還是氣血所產生。.你可以比較雙大腿肌肉. 看看是否有肌肉委縮. 也就是大小邊周圍長度.. 因為神經有些時候西醫是檢查不出來.而 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷,導致肌肉神經會緊繃。 而我們蹲下起身運動的那一煞那,支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍,以上是我的經驗,以下的著作 ,你可參考問知。告訴你一個專門[腿部神經筋發炎]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:
病症:腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因:此腿部肌肉的神經會受傷,主要是患著本身因為工作,或是外來的碰撞,壓傷或是在走路時撞到外物,所引起的一個凝血,或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意,沒有意識到會那某嚴重,因為人在有放鬆心情的時候,肌肉也是放鬆,人在體力不繼時,睡眠不夠時,神經是會收縮在骨頭的上面,來保護骨頭,神經原是在肌肉的中間,如今因為收縮,肌肉無法負荷,所以在受傷時,神經會保護骨頭,所以使肌肉內凝血,會出現很大一片,或是凹洞,久久無法散開,如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊,所造成的後遺症,要注意是否有凹洞硬塊,有凹洞時,旁邊一定會有硬塊,那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋,腳踝。所以你要知道。肚子餓時,血糖不足,你還在運動,會傷害到你的神經。
方 法方式:書本中有詳述。1:[略過]。
2:[略過]。 3:[略過]。4:[略過]。
此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠
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