關於身體方面血壓高低的問題? - 生活

By Odelette
at 2012-05-17T00:00

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我坐著量血壓時高血壓是150左右低血壓100左右!但躺著量高血壓120左右低血壓80左右!我本身有心血管疾病但沒戒菸!請問大大們!為何如此?是否我的身體已出現問題了?我現有吃藥控制!

All Comments

By Susan
at 2012-05-17T09:30

您好！高血壓總共分為三期，而您的血壓數值是高血壓第一期。有服藥的情況來說，這樣的數值不是很理想。此外，高血壓只能得到控制，無法根治。所以，藥物治療及生活習慣的調整，都要持之以恆，不可中斷。先就危險因子的方面來講解。導致高血壓的危險因子：1. 血壓高於正常。（尚未進入高血壓範圍）2. 有高血壓家族史。3. 為非洲裔知美國人。4. 體重過重。5. 過多鹽攝取。6. 缺乏體能活動。7. 酒精攝取。建議您可參考以下生活型態的修正，來降低您的血壓。生活型態的修正以治療高血壓：1. 若體重過重，則減輕體重。2. 限制酒精攝取，以男性不超過每天30毫升酒精(即720啤酒=300毫升葡萄酒=60毫升50度酒精的威士忌)，若為女生及體重較輕者，每天不超過15毫升的酒精。3. 若無運動習慣，則逐漸增加運動量。以國人運動量建議，以運動333為基準，每週運動至少三次 (運動頻率) ，每次30分鐘 (運動時間) ，運動時讓每分鐘心拍數跳到130下 (運動強度) 。4. 減少鈉攝取，每天不超過6克的鹽，也就是2.4克的鈉。可多吃新鮮食物，避免吃罐頭食品。5. 維持足夠的鉀攝取量，可多吃蔬菜、水果。(芹菜、胡蘿蔔含鈉量較高，宜少食用)。6. 為了整體的健康，維持足夠的鈣及鎂攝取量。7. 停止吸菸（此部分建議您可參照衛生署網站，有免費的戒菸服務。此為行政院衛生署的戒菸專線：0800-636363，免付費電話，不必花任何一毛錢。）8. 為了心血管的健康，減少飲食中飽和脂肪及膽固醇的攝取。烹飪方式盡量選擇蒸、水煮，避免煎或油炸。生活型態中，為什麼要攝取足夠的鉀？　　在族群的研究中，飲食中的鉀攝取量和血壓成負相關，也就是鉀攝取量高，能夠有助於血壓控制、減少鈉離子對血壓的不利影響。　　鉀大部分存在於動植物中，只有油脂及糖不含鉀，水果和蔬菜是豐富的來源，多攝取含鉀豐富的食物。此外，市面上低鈉調味品多以鉀取代鈉，調味品可改用低鈉鹽、薄鹽及無鹽醬油。　　因此，建議大量水果和蔬菜的攝取，使得飲食更易達到美國心臟協會及JNC建議量，即鉀的攝取量約每天90mmol(90mEq)。(維持足夠量即可，過量對身體無益) 特別注意下列情況，應在臨床監測下使用高鉀食物：1. 某些腎衰竭或腎上腺功能不全者2. 已服用某些易使血鉀高的藥物時，如:Spironolactone、Triamterene等。3. 已服用鉀的補充劑者除了生活型態飲食，醫療方面也要注意：1. 確實就醫，規則服藥，按時追蹤治療。2. 藥物不可擅自變更劑量。如果症狀改善即自行停藥，會導致更嚴重的高血壓；如果血壓上升，應該趕快就醫，不可自行增加藥量。3. 若是忘了服藥，不可一次服用雙倍的藥量，企圖補足前一次未服的藥量。否則，會造成血壓急速下降，導致生命危險。4. 服用抗高血壓之藥物，三小時內避免洗熱水澡、過量飲酒、做耗費體力的運動，因為這些行為可能會造成血管擴張，導致低血壓。其他注意事項：1. 維持良好的心情，情緒波動不宜過大。例如：暴怒、長期緊張。2. 作息正常，生活規律。特別要有足夠的睡眠，每日約7-8小時。3. 養成每日測量血壓的習慣。每天量血壓並記錄，就醫時提供醫師參考。(量血壓最好在每天同一時間、情緒穩定、休息狀態下進行)。4. 避免過冷或過熱，會造成血壓極大的變化，例如：洗澡的水溫、室溫、氣候變化，要注意調節溫度。建議您可配合上述原則，來調整改善生活習慣，應就可減緩您的血壓狀況。若仍然感覺不舒服，應趕快就醫，勿服用來路不明的偏方。
祝福您身體健康中醫營養幫關心您 J
2012-05-18 01:53:53 補充：
不好意思！因為超過數字，因此在這更正。
因為血壓分期，只適用於沒有服用降血壓藥物及沒有急性疾病之患者。因此，您的血壓並非高血壓第一期。
此外，血壓值可能會因為測量方式而影響數值。建議您使用正確的方式再測量一次，確定數值是否確實偏高。
最後，回答中建議的生活型態修正等等內容，仍然是適用於您的狀況。
希望補充的內容能夠幫助到您
祝福您身體健康
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～中醫營養幫關心您～
2012-05-18 01:54:01 補充：
建議您正確測量血壓的注意事項：
1.患者應該坐在有靠背的椅子上，手臂支撐在與心臟同高之位置。並且，應於量血壓前三十分禁止抽煙及攝取含咖啡因之飲料。
2.在特殊情況下必須測量平躺及站立之血壓。
3.測量前必須休息五分鐘。
4.選用適當大小之血壓加壓帶。
5.建議使用水銀血壓計或校正過之無液或電子血壓計，且收縮壓及舒張壓均需詳細記錄。
7.使用兩次或兩次以上之測量結果,以求取平均值。並且兩次測量間必須間隔兩分鐘以上。假如,前兩次的數值差異大於5 (毫米汞柱) ,就必須再測量更多次。
2012-05-18 02:00:23 補充：
血　壓　分　類
1.理想血壓：
收縮壓＜120毫米汞柱
及舒張壓＜80 毫米汞柱
2.正常血壓：
收縮壓＜130毫米汞柱
及舒張壓＜85毫米汞柱
3.正常但偏高：
收縮壓130～139 毫米汞柱
或舒張壓85～89 毫米汞柱
資料來源：
中華民國防高血壓協會
http://www.hypertension.org.tw/index.php

By Lucy
at 2012-05-18T12:01

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By Hedwig
at 2012-05-19T18:50

另類回答～～
身體出現狀況，還是要遵照醫生的意見做治療，以免延誤治療時機，
然而許多身體的問題，都可以靠正確的飲食及作息調整改善，
雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀，
但是針對身體的問題，除了尋求醫療途徑，建議您看看《一定瘦》這本書。
《一定瘦》原本叫做《一定壽》，它是一本健康養身書，
《一定瘦》的飲食方式，雖然不能治病，
但是在疾病的治療過程中，若能配合這個正確的飲食方式保養，
必能讓醫療發揮事半功倍的效果，使病情儘速修復或是不再惡化；
至於尚未生病的人也可因此而遠離疾病，留住健康。
只要確實執行書中所說的吃食順序，改變錯誤的飲食觀念，
就一定可以輕易獲得健康與長壽，
同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。
《一定壽》很簡單，沒有難懂的理論，也沒有考驗意志力的種種限制，
只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。
網路上有非常多有成效者的文章；
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
在台灣，《一定瘦》這本書～～
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名
★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……
★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
現在，在facebook也有《一定瘦》社團，
這是一個非營利社團，沒有任何商業行為，
只有有成效者的執行體驗分享，由此處進入
→【Facebook一定瘦社團】
http：//www.facebook.com/group.php？v=wall&ref=search&gid=117181298508
愈來愈多人肯定這本書。
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，
這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，
誠心推薦您這個養身方法。

By Belly
at 2012-05-17T10:33

血壓有點高，需要注意飲食、控制體重，吃藥血壓仍然控制不下來就應該進一步檢查。

By Agatha
at 2012-05-17T13:50

為何如此?是否我的身體已出現問題了?我現有吃藥控制!
答：因為你沒戒菸的關係！是的，你的身體已出現問題了！
這位網友，你本身有心血管疾病就不能抽菸啦！
只要你不戒菸，就算給你吃仙丹，也無法治療跟控制你的血壓。
你想想，當對身體有害的東西>對身體有益的東西時，
是哪一方會贏呢？
建議你好好戒菸，
並聽醫生的話按時服藥+戒吃對身體有害的食物(酒也不能喝)，
+生活作息要正常！

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