一起來練習放鬆伸展，消除僵硬痠痛 - 台北

# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/


融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中、運動或有舊傷處

累積的緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，

希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我保健。


# 適合對象

1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽

3. 初學者，嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫

4. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展

5. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法

6. 尋找小班溫馨精緻教學者


# 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程（六人小班制，三人開課)

◎ 週四晚間 19:30~21:15 @ 那個療育工作室 (近捷運大直站)

2018/11/01 放鬆好眠：放下焦慮壓力，進入深度舒眠

2018/11/08 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環

2018/11/15 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆

2018/11/22 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏

2018/11/29 腰背放鬆：告別腰痠背痛，找回核心肌力


◎ 週日下午 16:00~17:45 @ AUMNIE (近捷運大安站)
*請自行攜帶瑜伽墊，現場租用$50

2018/11/04 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆

2018/11/18 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏

2018/11/25 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環


# 報名方式

報名表：http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

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# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/


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