twhsi 時間管理 線上課程 (37) 如何運用好晨間時間 122/200 - 時間管理

很多人都很想瞭解永錫為何能堅持每天早起，其實我也不大知道原因，就是覺得早起這件事頗好玩，而且永錫知道每天早起這件事幫助我非常的大，因為永錫在早上的時間內還真做了不少事情，永錫也在此介紹一下我早起後管理時間的方法，和大家交流。

由於永錫使用蘋果電腦，所以是用一個叫做Numbers(很像Microsoft Office Excel)的軟體管理晨間工作事項，我每天晨間（6：00-9：00）做的事情都一樣，基本上按照工作事項一步一步做下去就可以了。這個檔案很簡單，就是一個工作清單。基本上，永錫早起時，會分四個時段做事情，以下就是我各時段做的事情。


1 早起網站簽到及打卡

我通常5：50前後起床，有時冷一點，就晚一點起（因為我沒有設鬧鍾，有時太冷身體會自動晚點起床）。走到書房，打開電腦，先設定倒數計時（15分鍾），這樣子每15分鍾鬧鍾會跳出來，提醒自己要專注工作，不要分心浪費了時間。

接著我會上各個早起網站去"打卡"，說自己已經起床了，主要有巴布早期團、海內早起團、我晨網及日本早起網站，利用網路工具來提醒自己早起，是一個很好的方法，大家可以試試看。

這階段最後一件事情是記帳，我用蘋果電腦上面軟體麥克錢包記家庭帳。


2 準備早餐

由於早上起得早，距離真正的早餐有一段時間（我們家是9：00後用早餐），所以我會自己準備早早餐，基本上就是麥片牛奶，讓肚子不會空著。並喝一杯500CC的水，補充水分。

永錫也會利用時間量一下體重，個人覺得每天量體重是很重要的事情，可以藉此決定今天該吃多吃少，之前永錫最重達到79公斤（兩年前），目前是74公斤左右，近半年來體中增減很少大於1公斤，而且有逐漸變輕的現象。


3 經典晨讀及晨間日記

接下來永錫做的就是經典晨讀，目前讀的書是堂吉訶德，每次看一章，一章會看很多遍，看個兩三天，就寫一篇部落格文章心得。另外，我也利用這段時間寫晨間日記，沈澱一下，思索自己昨天做了哪些事情，有哪些令人印象深刻的事情。

第三件事情是到我學網貼文及回覆留言，藉此可以接觸到大陸的年輕學子，協助他們解決時間管理問題。


4 寫部落格文章

做完以上的事情，通常已經七點左右了，永錫會開始專心寫文章，若是baby沒有提早起床，兩小時約可完成一篇文章。如果公私事比較忙，有時候也利用這段時間處理公私事，就無法寫文章了，但基本上都能有一天一篇文章的產出。

寫文章的間隔中會去做一下運動，我每天會打八段錦，讓自己的身體柔軟一點，也會特別注意肩膀及腳的活動，讓手足的壓力釋放。


結語
有時孩子起的早，要去做泡牛奶等照顧孩子事情，文章就會寫不完（因為老二起床後一定要玩我的蘋果電腦，我也要陪他玩），但是也已經做了不少的事情。我也建議大家，把時間管理節省出來的時間，可以集中在早上，這樣子可以讓我們更有效率的處理事情，不妨試試。

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