TRX基本訓練指導 - 淡水

最近開始認識TRX這項運動
聽說是國外特勤軍隊訓練核心的工具之一
朋友借了一組
原本想搜尋網路教學
但做起來總覺得有點怪？
而且大多都是國外網頁（英文不太好）
（若有人覺得哪個影片網頁教得不錯，也可以提供給我，謝謝）

想找找看版上是否有人己使用一段時間
會基本動作
訓練重點：核心、手臂、擴胸。下半身跑步肌群


時間可約，不需太長時間，約1小時，只需動作指導
地點可在淡江操場單槓區，或我家（學府路）

將以星巴克咖啡1杯+蛋糕1個答謝

請站內信
謝謝


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