TRX基本訓練指導 - 淡水

By Kama
at 2014-09-29T22:53

Table of Contents

最近開始認識TRX這項運動
聽說是國外特勤軍隊訓練核心的工具之一
朋友借了一組
原本想搜尋網路教學
但做起來總覺得有點怪？
而且大多都是國外網頁（英文不太好）
（若有人覺得哪個影片網頁教得不錯，也可以提供給我，謝謝）

想找找看版上是否有人己使用一段時間
會基本動作
訓練重點：核心、手臂、擴胸。下半身跑步肌群

時間可約，不需太長時間，約1小時，只需動作指導
地點可在淡江操場單槓區，或我家（學府路）

將以星巴克咖啡1杯+蛋糕1個答謝

請站內信
謝謝

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All Comments

By Noah
at 2014-10-03T04:19

你可以到MuscleBeach版請教看看應該會比較快喔

By Emma
at 2014-10-06T09:45

感謝~現在才發現有健身版，不過還是希望有淡水版友指導

By Hedwig
at 2014-10-09T15:11

我只有考trx rip 看有沒有興趣

By Leila
at 2014-10-12T20:38

如果你有trx 也可以教導你用

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