Super D 泰拳體驗 - 高雄

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之前去體驗過拳擊後就一直想體驗看看泰拳

健身群的友人在幾番搜尋發現了這間Super D

就位在六合夜市裡面，離我們蠻近的

體驗課一堂是350，拳套可以另外租50圓這樣

而且報名好像也沒有限制人數開課

本來覺得這樣好怪，都不限制人數不會爆掉或是不夠人嗎

結果是因為場地很大，的確是可以容納較多的人囉

有提供可以鎖的置物櫃與開放式的置物架

然後最厲害的是有提供淋浴間耶，也有女生專用的衛浴～～

上課還有提供瓶裝礦泉水唷

我們這次上的是初階泰拳，本來以為是小班制

結果當天上課人超級多，連漂亮的櫃台女生都說那天是有史以來最多人的一次

還好教室真的頗大可以放人ＸＤ

整間教室分成兩半，沙袋這區是有鋪墊子的

所有基本動作都是在這邊教學跟練習

沙袋當天看到有四個，是用軌道去調整距離

整個教室活用度很高

有趣的是，這邊一開始的熱身是全部人一起熱身

熱身方式是繞著教室走圈圈，然後本人就走到頭暈了ＱＱ

教室的另外一邊就是擂台，進階班就會輪流上去練習這樣

不過當天人真的很多就分成三部份，進階班的強度就好高阿

當天在現場還有另外一位外籍教練，就是帶進階班打得呼呼叫

初學者如我們就有戴上代表小嫩嫩的橘色手環

我們就是用了一大半的軟墊區

當天的教練是小馬，人蠻好的，教學也很仔細會一個一個帶

我們一開始先從步伐練習開始，先了解泰拳的步伐如何移動

練習一段時間後會有休息，不過休息前都會有個30秒左右的間歇運動ＸＤ

友人Ｊ表示：為什麼還不下課

再來就是搭配上手部，最終有上到腳踢（？）與膝擊等動作

整體來說課程內容很豐富阿，每次休息大概都不到五分鐘

強度算是蠻高的，建議是有運動基礎的人去會比較好一點

中途朋友們陸續有被拉出去練習對打，可惜我沒打到就下課了嗚嗚

蠻多人都覺得拳擊比較不適合女生，但我覺得拳擊類型的運動可以加強反應速度

練一下感覺也是有點幫助（？）

這次去Super D的感覺是教室器材很新，拳套都有新新的味道

用起來感覺很棒（還是太少女生去了所以很新，哈哈哈哈）

環境空間我們都覺得很不錯，乾淨又有冷氣，地板也很好踩

教練小馬在教學上也蠻淺顯易懂的，有需要調整的也都很仔細協助

喔不過建議怕磨皮的女生體驗課盡量穿長褲喔，有些動作會去踢跟磨到沙袋

那個其實會有點痛痛的ＸＤ

上完一堂覺得很有趣阿，重點是！揍沙包真的超．級．紓．壓

真希望辦公室也裝一個沙包阿

是說還有哪裡有這種紓壓的體驗課快介紹給我啊～～阿嗚！



Super D

地址： 800高雄市新興區六合二路37號3樓

營業時間： 10:30–22:31

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-- Love is everything but not everything --

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