Re: 難入睡~ - 時間管理

※ 引述《SAMHSU (９５２７)》之銘言：
: 不知道有沒有人跟我一樣是難入睡型的?
: 有時明明一整天都很想睡覺,也沒有睡著
: 但是回到家躺到床上後卻完全不想睡了
: 有點像反彈現象一樣,整個人還異常清醒
: 這真的很困擾我 晚上變的很晚睡
: 隔天早上還是要固定時間起床造成睡眠時數不夠
: 這樣惡性循環一整天又頭昏想睡覺了
: 尤其是到大考或重要日子更是嚴重
: 會整夜翻覆到天明
: 請問這該怎麼辦呢?

我也是這樣耶，最近常常連續兩天睡不著？
一直躺著就是睡不著，就算睡著了還得稅很久才覺得飽。
這種日子真痛苦，眼皮明明就很重，越睡頭越痛說...


唉
天又亮了.....


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