Re: 閃躲的習慣 - 時間管理

※ 引述《Laxi (戒斷症狀)》之銘言：
: 不知道有沒有人跟我一樣
: 每次遇到什麼重大的考試 或者上台報告作業之類的
: 我都會陷入一種莫名的焦慮與閃躲情緒之中
: 我可以整晚開著電腦（因為要做ppt）
: 但是卻沒打到任何一個字
: 只是一個網頁一個網頁的流覽
: 但是也不敢去睡覺 因為該做的事情沒有做完
: 結果就是事情沒做完但是精神也無敵不好 因為幾乎整個晚上都沒有睡覺
: 每次我都想說既然念不下書或者無法做功課 那就去睡覺好了
: 起碼 睡飽了精神比較好 不會考試睡著
: 但是每次我還是彷彿在抗拒什麼一般
: 無法好好工作 卻也背著罪惡感不敢做其他事情
: 請問有沒有人跟我有相同的經驗呢
: 不知道大家有什麼好建議

我常常這樣，而且可能比你還嚴重。
因為我高中就已留級，加上個性問題，不會太重視自己成績。
另一點是我喜歡事情要做就做好…
結果就是遇到很麻煩的工作就會晾在那邊，
無論是什麼樣的考試作業都一樣，
所以好幾次期末考交白卷，後來不喜歡不會寫呆坐在那，同樣情況索性直接不去考。
現在一定要延畢了。

我覺得如果沒在做正事的話，乾脆先什麼都不要做，也脫離讓你一直分心的東西，
先找個地方靜下來好好想想要做的事情，
解決的步驟是什麼(因為有些事情只要有個行動的藍圖就很好進行)，
會讓你分心的東西是什麼(get rid of it)，
然後再動手做，這樣會比較容易些。

以我自己來說，我是個身體不洗乾淨就不想做正事的人…。
但是回到家第一件事是開電腦上網，所以就會坐在電腦前亂逛，不想洗澡，
不洗就沒法做正事…總是拖到要到上床時間了(可能兩三點)才去洗。
關於這樣的問題就要想法子給自己一回家就先洗澡的動機，
像是告訴自己家人要睡覺不早點洗會吵到他們。

另外，我常常看看書就會非常想睡。
這種情況我會直接站起來邊走邊看，逼自己清醒然後用腦去想，
不然單單看文字不睡也難。

隨便胡扯一些，希望有給你一點幫助…。 orz

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