Re: 請問如何鍛鍊意志力？ - 時間管理

Olivia avatar
By Olivia
at 2007-11-03T14:09

Table of Contents

※ 引述《Russ (秋天是登山的季節)》之銘言：
: ※ 引述《only14 (飛馳)》之銘言：
: : 但我個人認為我還沒辦法有讓自己完成長跑的意志力
: : 每次跑步我都會累了就自己停下來
: 所謂的鍛鍊就是讓自己不斷進步啊 今天跑十圈累了停下來
: 明天同樣的覺得累了的時候 想辦法讓自己忍受痛苦再多跑一圈
: 靠著意志力不讓身体"自己停下來" 這就是所謂的鍛鍊不是嗎
我覺得鍛鍊可以分區段性
把你的終極目標區分為各個小目標
每個小目標是通往大目標的必要條件
舉跑步來說
假設要完成長跑約42公里的馬拉松目標
首先就先重五公里健康組開始跑起
也許 目標一 一周跑三天
目標二 每次跑五公里
目標三 一個月後 每次跑六公里
依此類推
有目標 就會有動力
所以 先有小目標 然後最終達成大目標
意志力 我也欠缺 加油 彼此鼓勵嚕


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All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2007-11-03T21:42
跟我遙遙無期遠的減肥成功之路一樣阿~~~~~

打工跟唸書

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-11-01T23:47
各位大大大家好 目前面臨明年3月的研究所考試 我要考資工所 因為已經重考一年了 現在時間慢慢逼近 我一直在考慮要不要把打工辭掉這件事 因為我平常唸書的時候很容易睡著(這是非常非常困擾我的事) 是那種沒有意識的睡著 不知道大家身邊有沒有這種人 然後我可以一整天都在昏睡 我有看過醫生 檢查 ...

晨間日記有個小小困惑想請問一下大家~

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2007-11-01T21:14
晨間日記有個小小困惑想請問一下大家~ 健康狀況的起床就寢時間怎嚜寫呢~ 因為我今天11/1早起要寫昨天10/31的日記 但是想寫今早就是現在的起床狀況 所以 變成在10/31的日誌上健康這欄~ 卻寫11/1的早起狀況~ 總覺得有點怪怪的~ 還是就直接寫在新的一格呢?(11/1號是11/2才要寫的阿~) 請問 ...

半工半讀的時間管理

Isabella avatar
By Isabella
at 2007-11-01T03:53
最近覺得時間很不夠用，期待版上高人能給一些建議.... =目前現況= 我目前就讀新竹某國立大學大二 理學院和文學院各一系的雙主修， 這學期修了22學分和一門體育課， 希望利用五年的時間(也就是唸到大五)可以拿到文憑。 另外有在三間補習班兼課教授國高中生， 時間是平常日兩個晚上共6小時，和週六12 ...

書桌的風水

Charlie avatar
By Charlie
at 2007-10-31T12:51
大凶 : 把 Notebook 或 Keyboard 放在書桌最中間的位置 .... 小兇 : 書架上最顯眼的位置放的是閒書 ... 末兇 : 要讀的書和 paper 收拾的太過整齊 ... 末吉 : 要有能讓雙腳舒服安置的器具 例如腳墊 小吉 : 讀書時使用的計算紙和 ...

Re: 請問如何鍛鍊意志力？

Ethan avatar
By Ethan
at 2007-10-31T12:48
※ 引述《only14 (飛馳)》之銘言： : 但我個人認為我還沒辦法有讓自己完成長跑的意志力 : 每次跑步我都會累了就自己停下來 所謂的鍛鍊就是讓自己不斷進步啊 今天跑十圈累了停下來 明天同樣的覺得累了的時候 想辦法讓自己忍受痛苦再多跑一圈 靠著意志力不讓身体and#34;自己停下來and#3 ...