Re: 有沒有適合我的早起方法 - 時間管理

※ 引述《jaysn (天空漸藍)》之銘言：
: ※ 引述《kinda (天天)》之銘言：
: : 我房間沒冷氣 還有對外窗
: : 結果就是暑假每天早上七點準時被熱醒...
: : 其實睡前去跑個三千公尺也蠻有用的.
: 我用的是>>>RADIO鬧鐘法
: 很有用
: !!!
: 就是設定早上收音機鬧鐘會自動廣播出來
: 但要一定還是要挑一下電台節目
: 絕不能是好聽的流行音樂>>>>只會更賴床
: 而是談話性節目或是晨間新聞....甚至是超難聽的電台廣告節目
: 在睡夢中會從朦朧中慢慢變清醒!!
: 因為對商管有興趣
: 我在新竹時...都是聽IC之音電台早上的商管談話性節目起床的
: 超有用......而且也會有很多新的靈感產生出來
: 然後就會馬上起床拿筆記下來
: 這個方式讓懶惰的我在週一到週五有節目時...不論多麼想睡!!幾乎就是爬的起來
: 但週六日沒節目時...還是直接關掉鬧鐘繼續賴床...囧


我這幾天嘗試了自然驚醒法
也就是什麼會叫人起床的工具都不用，連鬧鐘也不調
由於我房間是封閉型的，沒有對外窗，所以不看鬧鐘根本不知道是白天還是晚上
所以睡著睡著，開始有醒來的意識時，會想知道現在幾點？我到底睡了多久？
因為前晚沒調鬧鐘，不會有還能倒回去睡一下等鬧鐘叫的放心感
就會趕快坐起來、戴眼鏡、開燈、爬去找鬧鐘看現在幾點
然後就醒了XD
(對了，鬧鐘也不要放在身邊隨手可拿到的地方^^;)

目前試驗了三天，對我來說還滿有效的
第一天十二點多睡，九點爬起來
第二天三點多睡，十一點爬起來
昨天一點多睡，今天七點就醒了-__-

我是很容易賴床、睡回籠覺到下午、而且睡眠量很大的那種..
但這幾天都有控制在早上起來，
覺得很不錯
跟大家分享一下~


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