Re: 怎麼把作息時差調過來? - 時間管理

找一件事
是你第二天非早起不可的
（比如跟同學約看早場電影什麼的）
那天會很痛苦啦
不過就可以把時間調回來啦
我都是這樣的..給你參考

我自己的經驗是要慢慢調很難
只好用這種一次痛苦法.....
※ 引述《wowAD (嗨~甜心兒!)》之銘言：
: 我現在好難過
: 我整個人的生理時鐘都完全不正常了
: 現在每天半夜三點才睡
: 隔天中午12點起來
: 我想慢慢調回來，有沒有人有什麼經驗可以分享呢?
: 而且我連半夜都會有朋友打電話給我
: 跟他說我要睡了，我要調時差
: 他還說幾百年前你就說要調了....反正就是要call我
: 早上設鬧鐘，不知道是鬧鐘的問題還是我的問題，我完全沒聽到
: 結果今天竟然一次睡到下午兩點半
: 連補習都來不及了...而且還是我一直跟不上的科目T___T
: 我知道這種事情要靠毅力...不過有沒有一點小tips呢?
: 拜託...我是真的很困擾...

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