Re: 快被時間管理擊潰了... - 時間管理

※ 引述《sweetland (媽媽好想你)》之銘言：
: 近兩個禮拜 我幾乎每天都睡十二三個小時
: 無法控制
: 即使我已經清醒了
: 不知道是什麼樣的執念.惰性..我還是會躲回棉被裡強迫自己再度睡著
: 清醒後 帶著無比的罪惡感和疲憊的身心

加油唷

我是研究生
前陣子不想寫論文時也是常睡到下午一兩點
之前失戀更誇張
常常都是熬夜到早上五六點
睡到天都黑了 六點多才醒來

我調了好久才調回現在的九點固定起床
雖然還是在逃避論文:~~

建議看一本書 即時行動 書很厚 字很多
可是滿有鼓舞作用的

或是建議去看心理醫生 或找諮商老師 精神科
我不曉得價位就是了

或是吃點中藥調養

還有 牛奶 奇異果 可以幫助睡眠品質
至於嗜睡的狀態

和你分享一句我阿婆告訴我的客家諺語

"越睡越迷失"

真的是這樣 可是我也是和你一樣 只好不停和劣根性奮戰

加油唷
訂一個目標
沒有做到也不要太討厭自己
只要每天都有進步 少睡一點就好~:)

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