967的減肥心得......4 - 汐止

<<數據篇>>

嗯...雖然數據是很私人的東西(羞)

不過還是跟大家分享一下好了....XD

下面是我看診所量的數據

每次看診都量一次

日期 體重 體脂率 脂肪量 體水量 BMI

95
11/29 100.3 34.2 34.3 48.3 34.7

12/15 93 32.9 30.6 45.7 32.2

12/29 91 31.6 28.8 45.6 31.5

96
1/12 88 28.9 25.4 45.8 30.4

1/26 86.1 28.4 24.5 45.1 29.8

2/9 83 26.1 21.7 44.9 28.7

3/2 81 24.9 20.2 44.5 28

3/16 79.4 24.3 19.3 44 26.6

3/30 76.9 21.4 16.5 44.2 26.2

4/13 75.7 21.7 16.4 43.4 26.2

4/27 74.8 20.9 15.6 43.3 25.9


體脂率下降的蠻多的 34.2 >>>> 20.9

4/27 醫生說男生最標準的體脂率約19

快要達到了

體水量下降得不多

因為我有聽醫生的話每天喝足夠的水喔..XD

體重方面則是說應該可以達到70以下

所以我還在努力當中......XD

....................待續..........................................



還是偷偷擺一點字，有緣者觀之吧.......

楊氏賣的一些副產品真的很貴ㄚ

不過話說我也消費了兩三千他的副產品就是了....XD



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