1-4歲的幼兒素食食譜 - 健康

以我家的小寶貝為經驗，她也是在我肚子裡吃素長大的小孩，但因為我錯過在她嘗試副食品的過程中，讓她勇於嘗試各式各樣的副食品，以致於養成她現在有點挑食的個性，不過現在我很重視她的均衡飲食，所以即使辛苦點我也會花時間準備她愛吃也營養的食物，以下供你參考喲^^1.十穀米：內含糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁，可以煮軟一點，讓小寶貝比較好呑食，市面上有現成配好的十穀米喲^^2.紅毛苔：我家妹妹吃飯不愛配菜，但她超愛吃海苔或紅毛苔的，所以我常常用海苔或紅毛苔給她配飯吃，偶爾也會給她當零食吃，紅毛苔&海苔對素食者而言是非常重要的營養來源喲^^3.毛豆、玉米、花椰菜是她的最愛4.雖然她不愛吃紅蘿蔔&水果，但她很喜歡喝果汁，尤其是媽咪我為她準備的無糖新鮮果汁，所以�

素食..缺鈣..小孩會長不高的比例比較高..且營養素不均衡常生病參考babyhomehttp://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=213...還有..小學很少供給全素午餐有準備讓小孩吃素的小學..慈濟小學..普台中小學..慎齋小學...